中风风险受多种因素影响，年龄方面45岁以上尤其是65-85岁中风高发，因血管退行性变等；性别上男性发病率略高，女性绝经后风险上升与雌激素变化有关；生活方式中饮食高盐高脂、大量饮酒，吸烟，缺乏运动均增加风险；病史方面高血压、糖尿病、高脂血症、心脏病等是重要危险因素；老年人、女性绝经后人群、有基础病史人群需分别注意定期体检、关注激素及严格控制基础病等以降低中风风险。
一、年龄因素
随着年龄增长，血管会逐渐发生退行性变化，如动脉粥样硬化的发生率会随年龄增加而升高。一般来说，45岁以上人群中风风险明显增加，65-85岁是中风的高发年龄段。这是因为随着年龄的增加，血管壁弹性下降、内膜增厚，容易形成斑块，导致血管狭窄甚至堵塞，从而引发缺血性中风；同时，年龄大的人群血管破裂的风险也会增加，易发生出血性中风。
二、性别因素
男性和女性在中风风险上存在一定差异。总体而言，男性中风的发病率相对略高于女性，但女性在绝经后中风风险会明显上升。这可能与女性体内雌激素水平变化有关，雌激素具有一定的保护血管作用，绝经后雌激素水平大幅下降，使得女性绝经后中风风险接近甚至超过男性。
三、生活方式因素
饮食方面：长期高盐饮食会使血压升高，增加中风风险。例如，每日盐摄入量超过6克，患高血压的概率显著增加，而高血压是中风的重要危险因素。长期高脂饮食，如过多摄入动物脂肪、油炸食品等，会导致血脂异常，促进动脉粥样硬化的形成，进而增加中风发生几率。长期大量饮酒会损伤血管内皮，影响肝脏对脂质的代谢，还会使血压升高，从而增加中风风险。
吸烟方面：烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞，使血管收缩、血液黏稠度增加，还会降低高密度脂蛋白胆固醇水平，促进血小板聚集，容易形成血栓，增加缺血性中风的发生风险。吸烟量越大、吸烟年限越长，中风风险越高。
缺乏运动方面：长期缺乏体育锻炼会导致体重增加，引发肥胖，而肥胖是高血压、高血脂、糖尿病等疾病的重要危险因素，这些疾病都会增加中风的发生概率。同时，缺乏运动还会使身体的血液循环不畅，血管弹性下降。
四、病史因素
高血压：高血压是导致中风的最主要危险因素之一。血压长期升高会使血管壁承受过高的压力，导致血管内膜损伤，促进动脉粥样硬化的形成，还容易引起微小动脉瘤的形成，当血压突然升高时，动脉瘤破裂就会引发出血性中风；同时，高血压会使血液更容易形成血栓，导致缺血性中风。
糖尿病：糖尿病患者体内血糖水平长期升高，会损伤血管内皮细胞，促进动脉硬化的发展，还会使血液黏稠度增加，容易形成血栓。此外，糖尿病还会引起神经病变，影响血管的自主调节功能，进一步增加中风的风险。
高脂血症：血液中血脂水平过高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高时，容易在血管壁沉积，形成粥样斑块，导致血管狭窄，影响脑部血液供应，增加缺血性中风的发生几率。
心脏病：例如心房颤动，心房颤动时心房收缩不规则，容易在心房内形成血栓，当血栓脱落随血液循环进入脑部血管时，就会堵塞血管，引发缺血性中风。其他如风湿性心脏病、心肌梗死等心脏病也会因为心脏功能异常、心腔内血栓形成等因素增加中风的风险。
五、特殊人群温馨提示
老年人：老年人应定期体检，监测血压、血糖、血脂等指标，保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等。如果患有高血压、糖尿病等基础疾病，要严格遵循医嘱进行治疗，控制好病情。
女性绝经后人群：除了遵循一般的健康生活方式外，要特别关注自身的激素水平变化，定期进行妇科检查和心脑血管方面的检查。可以在医生的评估下，考虑适当的激素替代治疗（需权衡利弊）来降低中风风险，但要严格按照医生的建议进行。
有基础病史人群：高血压患者要坚持规律服用降压药物，将血压控制在合理范围内（一般建议收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg，合并糖尿病或肾病时血压<130/80mmHg）；糖尿病患者要严格控制血糖，使空腹血糖、餐后血糖等指标控制在目标范围内；高脂血症患者要根据血脂情况，在医生指导下进行降脂治疗；心脏病患者要积极治疗原发疾病，如心房颤动患者可根据情况使用抗凝药物预防血栓形成等，但具体用药需严格遵医嘱，同时要定期复诊，监测病情变化。
