腰痛治疗方法是休息与适当运动、物理治疗、药物治疗和按摩推拿等。
1、休息与适当运动
腰痛初期，适当休息能减轻病情，但长期卧床可能导致肌肉萎缩，反而加重疼痛。因此，在缓解急性症状后，适当进行一些轻度的腰部运动，如步行或腰部伸展操，可以增强腰部肌肉力量，缓解不适感。
2、物理治疗
物理治疗如热敷、冷敷、电疗和牵引等手段，能够有效缓解腰部的炎症和肌肉紧张。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环，而冷敷则可以减少肿胀和疼痛。对于长期慢性腰痛患者，物理治疗可作为辅助治疗。
3、药物治疗
药物治疗是缓解腰痛的常用方法。非处方的止痛药如布洛芬、阿司匹林等可用于缓解轻度至中度腰痛。如果腰痛严重且伴有炎症，医生可能会开具抗炎药物或肌肉松弛剂来缓解症状。
4、按摩与推拿
按摩和推拿有助于放松肌肉，缓解由肌肉紧张引起的腰痛。通过按摩可以促进血液循环，改善局部代谢，减轻疼痛。专业的推拿师或理疗师可以根据个人的情况制定适当的治疗方案。
腰痛持续不缓解或加重时，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体病因制定治疗方案，避免病情恶化。
