背筋膜炎治疗方法有物理治疗、运动疗法、药物治疗等。
1.物理治疗
对于背筋膜炎患者，热敷是一种简单有效的物理治疗方法。温热可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
专业的按摩能够放松背部紧张的肌肉，减轻筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。按摩时要由专业的按摩师进行操作，根据患者背部肌肉的具体情况，采用合适的按摩手法，如揉、捏、推等。
红外线照射可以深入组织内部，产生热效应，促进炎症吸收和组织修复。通过红外线治疗仪对背部进行照射，每次照射时间约10-15分钟，每天1-2次。
2.运动疗法
背部伸展运动有助于改善背部肌肉的柔韧性和力量，例如站立位的背部伸展，患者双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向后伸展背部，保持10-15秒，重复10次左右。
加强核心肌群的训练可以更好地稳定脊柱，减轻背部肌肉的负担。平板支撑是一种简单有效的核心肌群训练方法，患者俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，保持30-60秒为一组，可进行3-4组。
3.药物治疗
非甾体抗炎药具有抗炎、止痛的作用，可缓解背筋膜炎引起的疼痛和炎症。常见的非甾体抗炎药如布洛芬等，但药物的使用需要在医生的指导下进行。
