脂肪肝患者可以采取调整饮食结构、坚持规律运动、控制体重与腰围、改善不良生活习惯、遵医嘱药物辅助治疗等措施处理，能促进疾病恢复。
1.调整饮食结构
控制总热量摄入，减少高糖、高油、高脂食物（如油炸食品、甜食、动物内脏），增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼、瘦肉、豆制品）摄入。避免暴饮暴食，保持三餐规律，减轻肝脏脂肪堆积。
2.坚持规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车，搭配2至3次力量训练（如哑铃训练、深蹲），帮助消耗体内多余脂肪，改善肝脏脂肪含量，尤其适合肥胖型脂肪肝患者。
3.控制体重与腰围
超重或肥胖是脂肪肝的重要诱因，需通过饮食和运动控制体重，逐步将体重降至正常范围。男性腰围控制在90厘米以下，女性在85厘米以下，减少腹部脂肪对肝脏的影响。
4.改善不良生活习惯
戒烟限酒，避免长期大量饮酒加重肝脏损伤，酒精性脂肪肝患者需严格戒酒。保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息，减少熬夜对肝脏代谢功能的破坏，帮助肝脏修复。
5.遵医嘱药物辅助治疗
若脂肪肝伴随肝功能异常，或存在糖尿病、高血脂等基础疾病，需在医生指导下使用药物。如多烯磷脂酰胆碱保护肝细胞，二甲双胍控制血糖，非诺贝特调节血脂，所有药物需严格遵医嘱使用。
若通过生活方式调整3-6个月后，脂肪肝未改善或肝功能持续异常，或出现肝区疼痛、乏力加重等症状，应及时前往肝病科或消化内科就诊，定期复查肝功能、肝脏超声，避免发展为肝硬化。
