半月板损伤后疼痛处理方法为冷敷、热敷、理疗和药物治疗、手术治疗。
1.冷敷
在半月板损伤后的急性期（一般指损伤后24-48小时内），可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在膝关节部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻局部充血和肿胀，从而缓解疼痛。但要注意避免冻伤皮肤，尤其是儿童皮肤比较娇嫩，冷敷时间不宜过长，老年人皮肤感觉可能不敏感，也需注意温度和时间。
2.热敷
在急性期过后（损伤48小时后），可以进行热敷。通过热敷可以促进局部血液循环，帮助炎症消退和组织修复，减轻疼痛。可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷，温度不宜过高，一般40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。儿童热敷时要注意看护，防止烫伤；老年人皮肤感觉迟钝，更要小心温度。
3.理疗
还可以采用一些理疗方法，如超声波治疗、红外线照射等。超声波治疗可以促进组织的修复和代谢，减轻疼痛；红外线照射能够改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。不同年龄和身体状况的人群在接受理疗时需要根据自身情况调整参数等。
4.药物治疗
非甾体类抗炎药可在一定程度上缓解疼痛，但要谨慎使用。例如布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛的等，不过儿童一般不推荐首先使用此类药物进行止痛，除非在医生严格评估后且没有其他更合适的方法时才考虑。
5.手术治疗
如果半月板损伤较为严重，经过保守治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括半月板修整术、半月板缝合术等。对于不同年龄的患者，手术的选择和预后也有所不同。
在疼痛有所缓解后，可逐步进行康复训练。早期可以进行膝关节的屈伸活动等简单训练，以维持膝关节的活动度，防止肌肉萎缩。但训练要在无痛或微痛范围内进行，逐渐增加训练强度和难度。
