例假即月经，来月经腰疼的原因为精神心理因素、子宫后位或体位异常、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等。
1.精神心理因素
有些女性在月经期间可能会因为精神紧张、焦虑、压力过大等精神心理因素，导致对疼痛的敏感度增加，使得原本轻微的腰部不适被放大，感觉腰疼更为明显。而且长期的精神心理问题可能会影响内分泌等系统，进一步干扰月经期间的身体状态，加重腰疼情况。
2.子宫后位或体位异常
子宫后位的女性，在月经期间，由于子宫位置的影响，子宫收缩时可能会对腰部的神经产生牵拉等刺激，容易引发腰疼；另外，女性月经期间如果长时间站立、久坐或弯腰等，也可能加重腰部肌肉的疲劳，进而诱发或加重腰疼。
3.盆腔充血
月经期间盆腔处于充血状态，部分女性对盆腔充血比较敏感，充血的盆腔会刺激周围的神经，从而引起腰部的坠胀感和疼痛感。一般在月经来潮的前几天这种盆腔充血引起的腰疼可能会比较明显。
4.子宫内膜异位症
子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位时称为子宫内膜异位症，当异位的内膜出现在盆腔腰部相关部位时，月经期间异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引起腰疼，这种腰疼往往呈进行性加重，且可能伴有痛经进行性加重、性交痛等症状，通过超声等检查可辅助诊断。
5.盆腔炎
女性盆腔内存在炎症时，月经期间盆腔充血会使炎症部位受到刺激，导致腰疼，同时还可能伴有下腹部疼痛、白带增多等症状，通过妇科检查、血常规等可以帮助诊断是否存在盆腔炎。
不同人群来月经腰疼的特点及注意事项
月经期间要保证充足的休息，避免过度劳累。休息时可采取舒适的体位，如仰卧位时在腰部下方垫一个薄枕头，能起到一定的支撑作用，缓解腰部肌肉的紧张；侧卧位时可在两腿之间夹一个薄枕头，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰疼。
