中老年尿失禁可通过凯格尔运动锻炼盆底肌、膀胱训练重建排尿节律进行行为治疗，抗胆碱能药物、肾上腺素能受体激动剂可药物治疗，尿垫等属器械辅助治疗，无张力尿道中段悬吊术、膀胱颈悬吊术为手术治疗，选择治疗方法需综合多因素，治疗中要关注症状变化定期复诊，中老年不同性别尿失禁原因不同，生活中要避免过度劳累、减少咖啡因和酒精摄入来管理尿失禁。
凯格尔运动：中老年人群可通过凯格尔运动锻炼盆底肌，这是一种简单易行的方法。通过有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续数秒后放松，反复进行。有研究表明，坚持规律的凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，从而改善尿失禁症状。该运动不受时间地点限制，中老年人群可在闲暇时随时进行。
膀胱训练：通过设定排尿间隔时间，逐渐延长排尿时间，帮助中老年人群重建正常的排尿节律。例如，开始时每1-2小时排尿一次，然后根据身体适应情况逐步延长间隔时间。这种方法需要中老年人群有一定的毅力和耐心来坚持执行，对于改善因膀胱控制能力下降导致的尿失禁有一定效果。
药物治疗
抗胆碱能药物：某些抗胆碱能药物可以抑制膀胱的不自主收缩，从而减少尿失禁的发生。不过，这类药物可能会有一些副作用，如口干、便秘等，在中老年人群中使用时需要谨慎评估，因为中老年人群可能同时患有其他疾病，需要考虑药物之间的相互作用等情况。
肾上腺素能受体激动剂：部分肾上腺素能受体激动剂可以增加尿道阻力，从而改善尿失禁症状。但同样需要关注药物的副作用，如可能引起血压升高等，对于有高血压等基础疾病的中老年人群要格外注意。
器械辅助治疗
尿失禁护具：例如尿垫等，对于轻度尿失禁的中老年人群是一种简单实用的辅助手段。尿垫可以吸收尿液，保持身体干爽，提高中老年人群的生活舒适度。选择合适的尿垫很重要，要考虑其吸收能力、透气性等因素，以满足中老年人群不同的使用场景需求。
阴道或尿道支撑物：对于因盆底组织松弛导致的尿失禁，可考虑使用阴道或尿道支撑物来改善尿道和膀胱的位置，从而减少尿失禁的发生。但这种方法需要在医生的评估和指导下进行，因为需要根据中老年人群的具体情况选择合适的支撑物，并注意使用过程中的护理和可能出现的并发症。
手术治疗
无张力尿道中段悬吊术：这是一种常见的治疗压力性尿失禁的手术方法。通过手术将尿道中段悬吊起来，增加尿道阻力，从而改善尿失禁症状。对于适合手术的中老年人群，手术效果通常较为显著，但手术也存在一定风险，如出血、感染等，中老年人群在决定是否进行手术时需要充分了解手术的利弊，并在医生的建议下结合自身的身体状况等因素综合考虑。
膀胱颈悬吊术：主要用于治疗因膀胱颈松弛等原因引起的尿失禁。手术通过对膀胱颈进行悬吊等操作来恢复其正常的解剖位置和功能，从而改善尿失禁情况。手术风险和术后恢复等情况也需要中老年人群在术前与医生充分沟通了解。
中老年人群在选择治疗方法时，需要综合考虑自身的健康状况、尿失禁的类型和严重程度等多方面因素。同时，在治疗过程中要密切关注自身症状的变化，定期复诊，根据医生的建议调整治疗方案。对于中老年女性来说，由于盆底组织松弛等因素相对更易出现尿失禁，需要更加关注盆底健康相关的治疗措施；而中老年男性如果是因前列腺增生等原因导致尿失禁，可能需要结合前列腺相关疾病的治疗来综合改善尿失禁情况。在生活方式方面，中老年人群应避免过度劳累、减少咖啡因和酒精的摄入等，这些都有助于尿失禁的管理。
