老年尿失禁可通过多种方式应对，包括每天多次开展凯格尔运动的盆底肌训练以增强控尿能力，先评估排尿规律再逐步延长排尿间隔的膀胱训练来改善尿失禁，调整生活方式避免摄入刺激性饮品、保持适当水分摄入及养成良好排便习惯，使用吸水性好等的尿垫、尿失禁裤等器械辅助，部分患者还可考虑遵医嘱的药物治疗或病情严重时综合评估身体状况后的手术治疗（非药物干预效果不佳时进一步选择）
一、非药物干预之盆底肌训练：老年尿失禁患者可进行盆底肌训练，通过有意识收缩与放松盆底肌肉增强控尿能力，如每天多次开展凯格尔运动，每次收缩持续3-5秒后放松，重复10-15次，长期坚持可改善因盆底肌松弛导致的尿失禁，适用于老年人群因盆底肌机能变化引发的尿失禁情况，从根本提升控尿功能。
二、膀胱训练：针对老年尿失禁患者开展膀胱训练，先评估排尿规律，再逐步延长排尿间隔。如初始每1-2小时尝试排尿，后逐步延长至2-3小时，训练膀胱储尿功能，改善尿失禁，考虑老年人群膀胱功能衰退特点，助力增强膀胱顺应性与控尿能力。
三、生活方式调整：老年尿失禁患者需调整生活方式，避免摄入咖啡因、酒精等刺激性饮品，因其可刺激膀胱加重症状；保持适当水分摄入，每日约1500-2000毫升，且睡前避免大量饮水；养成良好排便习惯，防止便秘增加腹压加重尿失禁，综合考量老年人群生活习惯对尿失禁的影响。
四、器械辅助：使用合适器械辅助，如尿垫、尿失禁裤等，选择吸水性好、舒适的产品，根据老年患者体型等特点选用，为患者日常活动提供便利，保持身体干爽，提升生活质量，是应对老年尿失禁的实用辅助手段。
五、医疗干预：医疗干预方面，部分老年尿失禁患者可考虑药物治疗（遵医嘱选用改善膀胱功能药物），病情严重者可能需手术治疗，如无张力尿道中段悬吊术等，手术需综合评估老年患者身体状况（如心肺功能等），是在非药物干预效果不佳时的进一步治疗选择，以解决尿失禁问题。
