长期湿气重有十七个征兆分别是身体困倦乏力、舌苔厚腻、大便黏腻不爽、湿疹反复发作、皮肤油腻、头重如裹、关节酸痛、食欲减退、口中黏腻、白带异常、阴囊潮湿、女性经期不适、睡眠质量差、男性性功能受影响、舌苔水滑、小便浑浊、头发油腻且易脱发、胸闷腹胀，这些征兆因湿邪影响人体气血运行、脏腑功能、津液代谢等导致不同部位不同表现涉及各年龄段不同人群与多种生活因素相关。
身体困倦乏力：中医认为湿邪重浊黏腻，易阻滞气机，影响人体的气血运行和脏腑功能。当长期湿气重时，会使人感觉身体沉重、困倦，即使经过充足休息仍难以恢复精力，这是因为湿气阻碍了阳气的升发，导致人体气血不能正常滋养机体。从现代医学角度看，湿气重可能影响新陈代谢等生理过程，使身体处于一种代谢相对缓慢、机能调动不充分的状态，进而引发乏力感，这种情况在各年龄段人群中都可能出现，尤其对于生活方式不健康、缺乏运动的人更易发生。
舌苔厚腻：正常舌苔应该是薄白而湿润的。而长期湿气重时，舌苔会变得厚腻，呈现出白厚或者黄厚的状态。这是因为体内湿气内盛，影响了脾胃的运化功能，水湿代谢失常，湿浊上泛于舌面，从而导致舌苔变化，不同体质人群如湿热体质者可能表现为黄厚苔，寒湿体质者多为白厚苔等。
大便黏腻不爽：肠道功能与湿气密切相关，湿气重会影响肠道的正常传导功能。长期湿气重时，大便往往黏腻，不易冲净，这是由于湿气阻滞肠道，导致肠道津液代谢异常，使得大便质地变得黏腻，这种情况在有不良饮食习惯，如过多食用油腻、甜食等人群中较为常见，不同年龄阶段的人都可能出现，尤其是饮食不规律者。
皮肤问题
湿疹反复发作：湿气在体内蕴积，可通过内环境影响皮肤。长期湿气重的人容易出现湿疹反复发作的情况，因为湿气可化热生风，风湿热邪蕴结肌肤而发为湿疹。在不同年龄段人群中都可能发生，儿童皮肤娇嫩，若长期湿气重且护理不当易患湿疹，成人也会因自身湿气重及外界环境等因素导致湿疹反复。
皮肤油腻：湿气重会影响人体的油脂分泌平衡，导致皮肤油脂分泌过多，显得油腻。这是因为湿气内盛，影响了脾胃的运化，进而影响了人体对油脂代谢的调节，这种情况在油性皮肤人群中可能更为明显，各年龄阶段都可能出现，尤其在青春期激素水平变化及饮食不注意时更易加重。
头重如裹：头部为诸阳之会，湿气上蒙清窍则会出现头重如裹的感觉，好像头部被重物包裹一样，这是湿气阻滞清阳上升的表现，各年龄段人群均可出现，尤其是体质虚弱、生活环境潮湿者更易发生。
关节酸痛：湿气具有重浊趋下的特点，容易侵袭人体关节，导致关节气血运行不畅，出现关节酸痛、沉重的感觉。长期湿气重的人可能会感觉关节活动不灵活，这种情况在中老年人群中相对常见，因为随着年龄增长，关节本身可能存在一定退变，再加上湿气重则更易引发关节不适，当然年轻人群若长期处于潮湿环境等也可能出现。
食欲减退：脾胃是运化水湿的重要脏腑，长期湿气重会影响脾胃功能，导致脾胃运化失常，出现食欲减退的现象，表现为不想吃饭、食量减少等。这种情况在各年龄段都可能出现，尤其对于饮食不节、情志不舒等人群更易发生，比如长期熬夜、精神压力大又饮食不规律的人。
口中黏腻：湿气上犯于口，会使人感觉口中黏腻不爽，甚至有发甜的感觉（中医称为口甜，多与湿气有关）。这是因为湿气内盛，影响了脾胃的运化，导致口内津液代谢异常，不同体质人群可能表现略有不同，如湿热体质者可能更明显。
白带异常：对于女性来说，长期湿气重可能导致白带增多且质地异常，出现白带黏稠、量多等情况，这是因为湿气下注于带脉，影响了带脉的固摄功能，使白带出现异常，不同年龄段女性都可能出现，已婚育龄女性相对更易受此影响。
阴囊潮湿（男性）：男性长期湿气重时，可能会出现阴囊潮湿的现象，这是由于湿气下注于阴部，导致局部气血运行不畅，津液代谢失调，使得阴囊部位出现潮湿感，尤其在夏季或体质偏湿热的男性中较为常见。
女性经期不适：女性长期湿气重可能会影响月经周期及经期症状，出现月经推迟、月经量少、痛经等情况，因为湿气阻滞气血运行，导致胞宫气血不畅，从而影响月经的正常状态，不同年龄阶段女性都可能出现，尤其是经期不注意保暖、饮食寒凉等人群。
睡眠质量差：体内湿气重会干扰人体的气血阴阳平衡，影响心神。长期湿气重的人可能会出现睡眠质量差的情况，表现为入睡困难、多梦、易惊醒等，这是因为湿气影响了气血对心神的滋养，导致心神不宁，各年龄段人群都可能发生，尤其对于有焦虑情绪、生活压力大且湿气重的人更易出现睡眠问题。
男性性功能受影响：长期湿气重可能对男性性功能产生一定影响，导致性欲减退等情况，这与湿气阻滞气血，影响生殖系统的气血供应等有关，不同年龄男性都可能出现，尤其在有不良生活习惯、湿气重的男性中更易发生。
舌苔水滑：除了厚腻苔外，长期湿气重还可能出现舌苔水滑的情况，表现为舌苔湿润多水，这多提示体内有寒湿之邪，是寒湿内盛，水湿上泛于舌面的表现，在体质虚寒、生活环境寒冷潮湿等人群中较为常见。
小便浑浊：长期湿气重会影响尿液的正常代谢，导致小便浑浊，这是因为湿气内蕴，影响了水液的分清泌浊功能，使尿液中出现异常成分，从而表现为浑浊，各年龄段人群都可能出现，尤其对于饮水少、湿气重的人更易发生。
头发油腻且易脱发：湿气影响人体的气血运行，进而影响头发的营养供应。长期湿气重的人头发容易变得油腻，且可能出现脱发增多的情况，这是因为湿气阻滞了气血对头发的滋养，使头发失去濡养而出现油腻、脱发等问题，在油性头发人群及脱发人群中较为常见，各年龄阶段都可能出现，尤其在青春期后激素变化及湿气重时更易加重。
胸闷腹胀：湿气阻滞气机，会影响人体的胸腹气机运行。长期湿气重的人可能会感觉胸闷腹胀，这是因为湿气阻碍了气的流通，使胸腹部位气机不畅，出现胀满、憋闷的感觉，各年龄段人群都可能发生，尤其对于饮食不节、缺乏运动且湿气重的人更易出现这种胸腹不适的情况。
