气虚血虚脾虚的调理方法包括中药内服调理、饮食调理、生活习惯调整、穴位按摩调理、中医理疗辅助等。
1.中药内服调理
气虚可在医生指导下服用补中益气丸，补气健脾；血虚可服用当归补血口服液，益气生血；脾虚可服用参苓白术散，健脾益气、祛湿止泻。
2.饮食调理
多吃补气食物，如山药、黄芪、鸡肉；补血食物如红枣、桂圆、猪肝；健脾食物如薏米、莲子、南瓜，搭配食用，如黄芪炖鸡、红枣桂圆粥，避免生冷、油腻食物，减轻脾胃负担。
3.生活习惯调整
规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，帮助身体恢复气血；适度运动，选择散步、瑜伽等温和运动，促进气血循环，增强脾胃功能，避免过度劳累耗伤气血。
4.穴位按摩调理
经常按摩足三里穴，位于膝盖外侧下方，能健脾和胃、益气养血；按摩气海穴，位于下腹部，可补气固元；按摩血海穴，位于大腿内侧，能补血养血，每次按摩10-15分钟。
5.中医理疗辅助
可进行艾灸治疗，艾灸脾俞、胃俞、关元等穴位，温通经络、健脾益气；或进行推拿按摩，重点按摩腹部和背部，促进脾胃运化，改善气血生成，需由专业医师操作。
若气虚血虚脾虚症状持续加重，出现头晕乏力、面色苍白、腹胀腹泻、体重下降等情况，应及时前往中医科就诊，明确辨证后调整调理方案，避免延误病情。
