为促进矮小症儿童健康成长，需从多方面着手。饮食上要营养均衡，保证蛋白质、维生素、钙等摄入，杜绝挑食偏食和控制零食；运动要选合适项目，保证频率和时间；睡眠要充足且规律；关注心理，及时疏导；积极治疗相关疾病，同时家长对低龄患儿要注重各方面护理，尽早带儿童到正规医院检查干预。
一、饮食方面
1.营养均衡
对于患有矮小症的儿童，保证充足的蛋白质摄入至关重要，蛋白质是身体生长发育的重要物质基础，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。以儿童为例，每天应摄入一定量的瘦肉，约50-100克，鱼类50克左右等。同时要保证维生素的充足，蔬菜和水果是维生素的主要来源，每天应保证摄入不少于500克的蔬菜，其中绿叶蔬菜应占一半以上，水果200-300克，不同种类的蔬菜和水果搭配能提供多种维生素，如维生素A有助于骨骼生长相关细胞的正常功能，维生素C能促进胶原蛋白合成，对骨骼等组织的构建有帮助。
钙是骨骼生长不可或缺的元素，牛奶是钙的优质来源，儿童每天应保证300-500毫升的牛奶摄入，此外，豆制品、虾皮等也含有丰富的钙，像每100克虾皮中钙含量可达991毫克，可适当食用。
2.避免不良饮食习惯
要杜绝挑食、偏食的情况，因为挑食偏食会导致某些营养素摄入不足，影响生长发育。比如有的儿童只爱吃甜食，长期大量食用甜食会使血糖波动较大，影响食欲，还可能导致肥胖等问题，而肥胖又可能对内分泌产生不良影响，进而干扰生长激素的分泌，不利于身高增长。同时，要控制零食的摄入，尤其是高糖、高脂肪的零食，如油炸薯片、含糖量高的蛋糕等，这些零食往往营养价值低，还会占据正常饮食的空间，导致正餐摄入减少，营养不均衡。
二、运动方面
1.选择合适运动
有氧运动有助于促进矮小症儿童的身高增长，像跳绳就是很好的一项运动，每天坚持跳绳10-15分钟，可以促进骨骼的生长和发育。还有游泳，游泳时身体呈伸展状态，对骨骼的拉伸有好处，每周进行3-4次游泳，每次30分钟左右。对于年龄较小的儿童，可以进行一些简单的伸展运动，如慢跑、原地跳跃等，每天进行15-20分钟。
2.保证运动频率和时间
运动需要坚持，一般建议每周进行至少3次运动，每次运动时间根据儿童年龄和身体状况调整，年龄较小的儿童每次运动时间可控制在20-30分钟，年龄较大的可延长至30-60分钟，但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。过度疲劳可能会对身体造成负面影响，影响生长激素的正常分泌等。
三、睡眠方面
1.保证充足睡眠时间
生长激素在睡眠时分泌旺盛，对于矮小症儿童来说，充足的睡眠是非常重要的。学龄前儿童每天应保证12-14小时的睡眠时间，小学生每天应保证10-12小时，青少年每天应保证8-10小时。营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，一般卧室温度保持在20-25℃较为适宜。
要养成规律的睡眠习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，这样有助于调节身体的生物钟，保证生长激素分泌的规律性。例如，固定晚上9点半左右上床睡觉，早上6点半左右起床等。
四、心理方面
1.关注心理健康
矮小症儿童可能会因为身高问题产生自卑、焦虑等心理问题，家长和老师要给予足够的关心和爱护，及时发现儿童的心理变化。可以通过与儿童沟通交流，了解他们的内心想法，给予正面的引导和鼓励。比如，当儿童因为身高受到同学嘲笑时，家长要耐心倾听儿童的委屈，然后告诉儿童身高不是衡量一个人的唯一标准，帮助他们树立自信。学校老师也可以在班级中营造友好、包容的氛围，避免其他同学对矮小症儿童进行歧视性的言语或行为。
对于年龄稍大的青少年，要鼓励他们积极参与社交活动，培养兴趣爱好，转移对身高问题的过度关注，帮助他们建立健康的心理状态，促进身心的全面发展。
五、疾病方面
1.积极治疗相关疾病
如果矮小症是由某些疾病引起的，如甲状腺功能减退症等，要积极配合医生进行治疗。例如，甲状腺功能减退症会导致生长发育迟缓，需要在医生的指导下补充甲状腺素等药物进行治疗，同时要定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整药物剂量，以保证甲状腺功能维持在正常水平，促进身高的正常增长。如果是因为生长激素缺乏导致的矮小症，可能需要在医生评估后考虑使用生长激素治疗，但要严格遵循医生的建议和相关治疗规范。
对于有其他慢性疾病的矮小症儿童，如先天性心脏病等，要同时关注基础疾病的治疗和控制，因为基础疾病可能会影响身体的营养状况和生长发育，所以要积极治疗基础疾病，为身高增长创造良好的身体条件。
特殊人群提示
对于矮小症患儿，尤其是年龄较小的儿童，家长在日常生活中要格外注意护理细节。在饮食上要严格把控营养的均衡摄入，根据儿童不同年龄段的营养需求进行合理搭配。运动时要密切关注儿童的身体反应，避免因运动不当造成损伤。睡眠时要确保儿童有良好的睡眠环境和规律的作息。心理方面要更多地给予陪伴和疏导，因为低龄儿童自我情绪调节能力较差，家长的关爱和正确引导对他们的心理健康发展尤为重要。同时，在发现儿童身高明显异于同龄儿童时，要尽早带儿童到正规医院进行检查诊断，明确病因后及时进行干预治疗，不要错过最佳的治疗时机，因为儿童的生长发育是一个连续的过程，早期干预对于改善身高预后往往具有重要意义。
