牙齿居家美白的方法包括美白牙贴、美白牙膏等。
1.美白牙贴
通常含过氧化氢或过氧化脲等成分，其释放的活性氧分子可渗透牙釉质，与牙齿表面的色素结合，促使色素分解，从而达到美白效果。
2.美白牙膏
一般含细微摩擦颗粒，通过物理摩擦作用去除牙齿表面的外源性色素；部分产品含特定化学成分，可与色素发生微弱化学反应以辅助改善色泽，但相较美白牙贴，效果相对较缓。
在进行居家美白的同时，需维持良好口腔卫生习惯，如每天早晚正确刷牙、使用牙线等，以辅助维持牙齿美白效果并保障口腔健康，因为良好口腔卫生可减少外源性色素再次附着于牙齿表面。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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