血脂高、血糖高可以采取饮食调控、运动干预、药物治疗等方法处理。

1.饮食调控
减少精制糖、饱和脂肪及胆固醇摄入,主食以糙米、燕麦等全谷物替代精白米面,每日蔬菜摄入量超500克,优先选择低升糖指数水果如苹果、猕猴桃等。烹饪用油选用橄榄油,每日食盐摄入控制在5克以内,避免油炸食品及含糖饮料。
2.运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等,结合2-3次抗阻训练如哑铃、深蹲等,运动时心率维持在最大心率的60%-70%。运动前后监测血糖,避免空腹运动引发低血糖。
3.药物治疗
血脂高者可遵医嘱选用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊;血糖高者需遵医嘱使用二甲双胍、格列吡嗪片或胰岛素等。



