网球肘可通过休息与制动、冰敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗，不同人群有不同注意事项，如儿童少用成人药、老人训练强度适中、孕妇用药谨慎，经长时间保守治疗无效严重者可考虑手术。
一、休息与制动
1.原因：网球肘主要是由于前臂伸肌过度使用导致的慢性损伤，休息可以减少受损肌肉肌腱的负担，避免进一步损伤。对于不同年龄、生活方式的人群，如经常进行网球、羽毛球等需要频繁使用前臂伸肌运动的人，休息尤为重要。例如，长期从事网球运动的人，若继续高强度运动，会加重肘部炎症。
2.具体措施：尽量避免引起疼痛的活动，让肘部得到充分休息。比如减少拧毛巾、提重物等动作。
二、冰敷
1.原因：冰敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。对于各年龄段人群都适用，能有效缓解疼痛和不适。研究表明，冰敷可以降低局部组织的代谢率，减少炎性介质的释放。
2.具体措施：每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。用冰袋或毛巾包裹冰块敷在肘部疼痛部位。
三、加压包扎
1.原因：加压包扎可以限制肿胀，帮助稳定肘部组织。对于因运动等导致的网球肘，加压包扎能起到一定的辅助治疗作用。
2.具体措施：使用弹性绷带对肘部进行适当加压包扎，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
四、药物治疗
1.非甾体抗炎药：可缓解疼痛和炎症，但需注意不同人群的用药差异。例如，儿童一般不建议首先使用非甾体抗炎药，而成年人在医生指导下可考虑使用。常用的非甾体抗炎药如布洛芬等，通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。
2.局部外用药物：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可经皮肤吸收发挥抗炎镇痛作用，相对全身用药副作用较小，适合大多数人群使用，但皮肤过敏者需慎用。
五、物理治疗
1.冲击波治疗：
原因：体外冲击波可以刺激组织修复，促进血液循环，减轻疼痛。多项研究显示，冲击波治疗对网球肘有较好的疗效。
具体操作：在专业医生操作下进行，根据患者情况确定治疗次数和能量强度。
2.超声波治疗：
原因：超声波能促进组织的修复和再生，减轻炎症。它可以深入组织内部，产生热效应和机械效应，改善局部血液循环。
具体操作：由专业理疗师进行操作，将超声探头置于肘部疼痛部位进行治疗。
3.康复训练：
原因：通过针对性的康复训练可以增强前臂肌肉力量，改善肘部的稳定性，预防复发。不同年龄和生活方式的人康复训练内容略有不同，比如运动员需要更注重力量和协调性的训练，而普通人群则侧重于基础的肌肉强化。
具体训练：
伸展训练：缓慢伸直和弯曲肘部，同时旋转前臂，每个动作保持15-30秒，重复多次。
力量训练：使用弹力带进行前臂的抗阻训练，如握住弹力带，进行手腕的屈伸和旋转动作，每组进行10-15次，每天进行2-3组。
六、手术治疗
1.适用情况：对于经过长时间保守治疗无效的严重网球肘患者可考虑手术治疗。例如，经过3-6个月规范保守治疗后症状仍无明显缓解的患者。
2.手术方式：常用的手术方式有伸肌总腱起点剥离松解术等，手术存在一定风险，如感染、复发等，需谨慎考虑。
七、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童网球肘相对较少见，多与过度使用前臂有关，如过度使用手机、平板电脑等导致的肌肉劳损。应尽量减少过度使用前臂的活动，以休息和简单康复训练为主，避免使用成人用的药物治疗，如需用药需在医生严格指导下进行。
2.老年人：老年人网球肘可能与肌肉力量下降、关节退变等因素有关。康复训练时要注意强度适中，避免过度训练加重损伤。药物使用时需关注药物对胃肠道、肝肾功能的影响，必要时调整用药方案。
3.孕妇：孕妇患网球肘时，冰敷等物理治疗相对安全，药物使用需格外谨慎，应咨询医生后再决定是否使用药物治疗，避免影响胎儿。
