筋膜炎一般治疗包括休息与调整姿势、物理治疗如热敷、按摩、红外线照射；药物治疗用非甾体抗炎药；康复锻炼有针对性肌肉锻炼和拉伸运动；少数严重经保守治疗无效者可能考虑手术治疗，手术指征为病情严重有粘连挛缩影响功能等且需评估风险。
一、一般治疗
1.休息与姿势调整
原因：筋膜炎患者需要充分休息，避免过度劳累，尤其是避免长时间保持同一姿势，因为这可能会加重筋膜的紧张和炎症。例如，长时间伏案工作的人，颈部和肩部的筋膜容易受累，休息可以让筋膜有恢复的机会。对于长期站立工作的人，下肢筋膜也可能受到影响，适当休息能缓解症状。
措施：根据自身情况调整生活和工作中的姿势，定时改变体位，每工作1-2小时可起身活动5-10分钟，进行简单的伸展动作，如颈部左右转动、肩部上下耸动、腰部左右弯曲等。
2.物理治疗
热敷
原理：热敷可以促进局部血液循环，缓解筋膜的紧张状态，减轻炎症和疼痛。热传递能使血管扩张，增加局部的血液供应，带走代谢废物。
方法：可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，温度以皮肤感觉温热为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童等皮肤感觉较为敏感的人群，要注意控制温度和热敷时间，避免烫伤。
按摩
作用：专业的按摩可以放松紧张的筋膜，改善局部的肌肉痉挛和血液循环。按摩师通过手法作用于筋膜及周围组织，促进其恢复正常的结构和功能。
注意事项：按摩应在专业人员指导下进行，避免自行盲目按摩导致损伤。对于患有严重心脑血管疾病、皮肤破损等情况的人群要谨慎按摩。儿童进行按摩时要更加轻柔，避免用力不当造成伤害。
红外线照射
机制：红外线照射能够深入组织内部，产生热效应，加速局部的新陈代谢，减轻炎症反应，缓解疼痛。
操作：使用红外线治疗仪进行照射，距离皮肤10-20厘米，每次照射10-15分钟，每天1-2次。不同年龄人群的照射距离和时间可根据个体耐受情况适当调整，儿童皮肤较薄，距离可适当缩短，时间可适当减少。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药
作用：非甾体抗炎药具有抗炎、止痛的作用，通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛。
适用情况：对于疼痛较为明显的筋膜炎患者，可在医生评估后使用。但要注意不同人群的差异，儿童使用非甾体抗炎药需格外谨慎，因为可能会引起胃肠道反应、肾功能损害等不良反应，应选择儿童专用的剂型，并严格遵循医嘱。
三、康复锻炼
1.针对性肌肉锻炼
目的：通过锻炼相关肌肉，增强肌肉力量，维持筋膜的稳定性，预防筋膜炎的复发。例如，对于腰部筋膜炎患者，进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞动作，可增强腰背肌力量。
方法：小燕飞动作具体为患者俯卧在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量向上抬起，形似飞燕，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。不同年龄人群可根据自身能力调整动作幅度和次数，儿童进行类似锻炼时要注意强度，避免过度劳累。
2.拉伸运动
益处：拉伸运动可以增加筋膜的柔韧性，改善肌肉和筋膜的弹性，减少筋膜损伤的风险。
举例：对于颈部筋膜炎患者，进行颈部的拉伸运动，缓慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻辅助向另一侧拉伸，保持15-30秒，然后换另一侧，每天可进行3-4次。儿童进行拉伸时要轻柔，避免造成肌肉拉伤等情况。
四、手术治疗
1.手术指征
情况说明：在少数筋膜炎病情严重、经过长时间保守治疗无效的患者中可能考虑手术治疗。例如，筋膜出现严重的粘连、挛缩，影响肢体功能等情况。
手术方式：手术主要是松解粘连的筋膜，恢复其正常的解剖结构和功能，但手术有一定风险，如感染、出血等，需要严格评估患者的身体状况后再决定是否采用手术治疗。对于儿童等特殊人群，手术需更加谨慎，充分权衡手术的利弊。
