网球肘可通过休息与制动、冰敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等方法治疗，休息制动可让受损肌腱缓解，冰敷能减轻炎症疼痛，加压包扎限制肿胀，非甾体抗炎药减轻炎症疼痛但需注意适用人群，急性期后热敷促进血液循环，冲击波治疗可促进组织修复再生，康复训练包括伸展和力量训练，严重患者经保守治疗无效可手术，不同人群治疗需注意相应事项。
一、休息与制动
原理：网球肘主要是由于过度使用肘部导致的慢性损伤，休息和制动能让受损的肌腱得到缓解，避免进一步损伤。对于不同年龄、性别的人群，长时间过度使用肘部进行工作或运动等都可能引发网球肘，比如长期打网球、频繁使用手臂进行重复性劳作的人群更容易患病。
措施：减少引起疼痛的活动，尤其是肘部的屈伸、旋转等动作，让胳膊肘得到充分休息。例如，避免长时间打网球、长时间使用鼠标键盘等。
二、冰敷
原理：冰敷可以减轻炎症和疼痛，通过降低局部温度，收缩血管，减少肿胀和渗出。对于各个年龄段和性别的人群都适用，但要注意避免冻伤皮肤。
措施：在疼痛部位用冰袋或毛巾包裹的冰块进行冰敷，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。
三、加压包扎
原理：加压包扎能够限制肿胀，进一步减轻疼痛，帮助稳定受损的组织。
措施：使用弹性绷带对胳膊肘进行加压包扎，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
四、药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬等，可减轻炎症和疼痛，但儿童应避免使用，因为儿童使用可能存在一定风险。对于有胃肠道疾病等病史的人群，使用时需谨慎，要考虑其对胃肠道的影响等因素。
原理：非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。
注意事项：有胃溃疡病史的患者使用非甾体抗炎药可能会加重病情，需在医生评估下使用。
五、物理治疗
热敷：在急性期过后（通常是48-72小时后），可以进行热敷，促进血液循环，帮助恢复。对于老年人，血液循环相对较慢，热敷可能更有助于恢复，但要注意温度不宜过高，避免烫伤。
原理：热敷能改善局部血液循环，加速新陈代谢，缓解肌肉痉挛。
措施：用热毛巾或热水袋热敷，温度保持在40-50℃，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。
冲击波治疗：是一种有效的物理治疗方法，通过冲击波刺激，促进组织修复和再生。对于不同年龄和性别的人群都可能适用，但需要由专业医生操作。
原理：体外冲击波能够诱导血管生成，促进细胞增殖和分化，从而加速受损组织的修复。
注意事项：治疗前需告知医生自身病史等情况，如有凝血功能障碍等疾病可能不适合该治疗。
六、康复训练
伸展运动：进行肘部的伸展运动，如缓慢屈伸手臂、旋转手腕等动作，逐渐增加活动范围。对于儿童，康复训练需在专业人士指导下进行，避免因不当训练加重损伤；对于老年人，要根据自身身体状况适度进行，避免过度劳累。
原理：伸展运动可以增加肌肉和肌腱的柔韧性，防止粘连，增强肌肉力量。
措施：每天进行3-4次伸展运动，每次每个动作保持15-30秒。
力量训练：逐步进行手臂肌肉的力量训练，如使用握力器等。力量训练要循序渐进，根据自身情况调整强度。对于年轻且身体状况较好的人群可以适当增加强度，但对于老年人和身体虚弱者要适度。
原理：增强手臂肌肉力量可以更好地稳定肘部关节，减少肌腱的负担。
七、手术治疗
适用情况：经过保守治疗3-6个月无效的严重患者可能需要手术治疗。例如，经过长时间的休息、物理治疗、药物治疗等都没有效果，严重影响日常生活和工作的患者。
原理：手术主要是修复或松解受损的肌腱等组织。
注意事项：手术有一定风险，如感染、复发等，术后需要进行康复训练来恢复肘部功能，不同年龄、性别患者术后康复的注意事项有所不同，比如儿童术后康复要更加注重遵循专业康复指导，避免影响生长发育等。
