脖子睡觉落枕的原因包括睡眠姿势不良、颈部受寒、颈部劳损、疾病因素等。

1.睡眠姿势不良
长时间保持单一姿势或枕头高度不合适,导致颈部肌肉过度拉伸或劳损,引发痉挛。趴着睡会压迫颈部肌肉,增加落枕风险。
2.颈部受寒
夜间睡眠时颈部暴露,受风寒侵袭,导致肌肉血管收缩,血液循环不畅,代谢产物堆积刺激神经。
3.颈部劳损
长期低头工作、看手机,或突然扭转颈部、剧烈运动,导致颈部肌肉持续紧张或积累性损伤。
4.疾病因素
颈椎病、颈椎间盘突出症等疾病,使颈椎稳定性下降,颈部肌肉易受累,轻微诱因即可引发落枕。



