治疗感觉恐惧症可采取生活方式调整、放松训练、认知行为疗法、暴露疗法、药物治疗等方法。
1.生活方式调整
保持规律作息，适度运动，增加富含维生素B群和镁的食物摄入，避免咖啡因和酒精，同时建立社会支持系统，与亲友保持沟通。
2.放松训练
采用深呼吸、渐进性肌肉放松、正念冥想等方法，缓解身体紧张和焦虑情绪，降低应激反应。
3.认知行为疗法
通过识别和挑战负面思维模式，用更合理的认知替代恐惧观念，建立适应性应对策略，适用于特定恐惧症和社交恐惧症。
4.暴露疗法
在安全环境中逐步接触恐惧对象，从低强度刺激开始，循序渐进增加暴露强度，帮助患者适应并克服恐惧反应。
5.药物治疗
在医生指导下使用抗抑郁药如帕罗西汀、舍曲林等调节神经递质，缓解焦虑；苯二氮类药物如阿普唑仑等可短期控制急性惊恐发作，但需注意成瘾性。
