月经不调的处理措施为调整生活方式、中药调理、心理疏导、手术治疗等。

1.调整生活方式
保持规律作息,避免熬夜,每日保证7-8小时睡眠;饮食上增加富含铁质的食物,如瘦肉、动物肝脏,减少生冷辛辣刺激食物摄入;每周进行3-5次中等强度运动,如快走、瑜伽等,每次持续30-40分钟;注意腹部保暖,避免冷水刺激。
2.中药调理
中医认为月经不调多与气血失调、肝郁肾虚有关。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸等药物调理气血两虚型月经后期,益母草颗粒等改善血瘀型痛经。
3.心理疏导
长期焦虑抑郁可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经。可通过正念冥想缓解压力,每天练习15-20分钟;严重情绪障碍者建议接受专业心理咨询,认知行为疗法对缓解经前紧张综合征效果较好。
4.手术治疗
子宫肌瘤或子宫内膜息肉引起的月经量过多,可考虑宫腔镜肌瘤切除术;宫腔粘连导致的闭经需行宫腔镜粘连分离术。术后需配合雌孕激素序贯疗法促进内膜修复,术后3个月内禁止盆浴和性生活。



