跟腱炎的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、康复锻炼、药物治疗等。

1、一般治疗
对于大多数跟腱炎患者,首先要让跟腱充分休息,避免引起疼痛的活动。比如减少长时间走路、跑步、跳跃等运动。这是因为继续进行会加重跟腱的损伤,导致炎症进一步恶化。
2、物理治疗
在跟腱炎急性发作期,通常在受伤后的48小时内,可以进行冷敷。每次冷敷15-20分钟,每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管,减少局部的血液循环,从而减轻炎症反应和肿胀。
3、康复锻炼
跟腱拉伸锻炼包括站立位跟腱拉伸和坐姿跟腱拉伸等。站立位跟腱拉伸时,双脚前后站立,前腿屈膝,后腿伸直,保持后腿跟腱有拉伸感,每次保持15-30秒,重复10-15次。
4、药物治疗
非甾体类抗炎药可以缓解跟腱炎引起的疼痛和炎症,如布洛芬等,但具体药物的使用需要在医生的指导下进行,因为不同人群对药物的耐受性等有所不同。
对于经过长时间保守治疗无效的严重跟腱炎患者,可能需要考虑手术治疗。手术方式包括跟腱清理术、跟腱修复术等。



