焦虑症应该吃选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、苯二氮类药物、非苯二氮类抗焦虑药、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等。

1、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)
帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰是常用SSRI类药物,通过抑制5-羟色胺再摄取,增加突触间隙神经递质浓度,缓解广泛性焦虑障碍和社交恐惧症。
2、苯二氮类药物
劳拉西泮等短效苯二氮类药物通过增强γ-氨基丁酸活性,快速缓解急性焦虑发作,但长期使用易产生依赖性和耐受性。
3、非苯二氮类抗焦虑药
丁螺环酮通过部分激动5-HT1A受体发挥作用,无显著镇静作用和成瘾性,适用于轻中度广泛性焦虑。
4、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)
文拉法辛、度洛西汀等SNRI类药物通过调节5-羟色胺和去甲肾上腺素水平,改善焦虑伴发的躯体症状,如头痛、肌肉紧张。
患者应保持规律作息,每日进行30分钟有氧运动,增加富含ω-3脂肪酸的食物摄入,避免咖啡因和酒精刺激。



