治疗落枕的方法包括热敷、按摩、适当活动颈部、红外线照射、超短波治疗等。

1.热敷
可以促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛。一般使用温毛巾或热水袋,温度以患者能耐受为宜,每次热敷15-20分钟,每天可进行3-4次。
2.按摩
轻柔地按摩颈部肌肉,从颈部上方开始,逐渐向下方按摩,注意力度适中。按摩可以帮助放松紧张的肌肉。
3.适当活动颈部
缓慢地进行颈部的前屈、后伸、左右侧屈及旋转运动,但要注意幅度不宜过大,逐渐增加活动范围。
4.红外线照射
红外线能够深入组织,促进血液循环,减轻疼痛和肌肉痉挛。将红外线照射仪距离颈部皮肤约30-50厘米,每次照射15-20分钟,每天1-2次。
5.超短波治疗
超短波可以改善局部的炎症和血液循环。治疗时按照超短波治疗仪的操作规范进行,一般每次治疗时间为10-15分钟,每周可进行数次。
不仅如此,非甾体抗炎药,如布洛芬等,可起到抗炎、止痛的作用。但需要注意,儿童一般不推荐首先使用非甾体抗炎药,除非在医生严格评估后且有明确适应证。



