腰疼的治疗方法包括物理治疗、运动疗法、生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
1.物理治疗
热敷能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，可使用热毛巾、热水袋等进行热敷，每次15-20分钟，每天可多次进行。
2.运动疗法
小飞燕动作要求患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕。
3.生活方式调整
保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，坐下时应选择有良好腰部支撑的座椅，站立时双脚与肩同宽，挺胸收腹。
4.非甾体抗炎药
能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀，常用的有布洛芬、双氯芬酸钠等。此类药物可能会引起胃肠道不适、头晕等不良反应，有胃肠道疾病史的患者需谨慎使用。
5.肌肉松弛剂
对于因腰部肌肉紧张引起的疼痛有较好的效果，如氯唑沙宗、乙哌立松等。使用时可能会出现嗜睡、乏力等症状，用药后应避免驾驶或操作机器。
经过严格的保守治疗无效，病情严重影响生活质量的患者可考虑手术治疗。常见手术方式包括传统的开放手术，如腰椎间盘髓核摘除术、腰椎融合术等，能直接解除神经压迫，但手术创伤较大，恢复时间较长。
