足跟筋膜炎治疗措施有休息与减压、冰敷、拉伸与物理治疗、药物治疗、足部矫形器具等。
1、休息与减压
足跟筋膜炎的治疗首先需要减少足部的压力，避免长时间站立或走动。适当休息可以帮助减轻炎症，缓解疼痛。使用支撑鞋垫或软垫，可以减轻对足跟的冲击，帮助恢复。
2、冰敷
冰敷是缓解足跟筋膜炎疼痛的有效方法。将冰袋包裹在毛巾中，每次敷20分钟左右，能够有效减轻肿胀和炎症。冰敷每隔几个小时进行一次，有助于控制症状。
3、拉伸与物理治疗
通过拉伸足底筋膜，可以改善筋膜的柔韧性，减少紧张感。物理治疗，如超声波治疗和电疗，也能有效促进血液循环，缓解疼痛。定期的拉伸和治疗有助于加速康复。
4、药物治疗
非处方的止痛药如布洛芬，可以减轻炎症和疼痛。医生可能还会建议使用局部药膏或注射类固醇来减轻严重的疼痛。药物治疗能缓解症状，但不能根本治愈病因。
5、足部矫形器具
穿戴专门的矫形鞋垫或支撑装置，可以改善足底的压力分布，减轻筋膜的拉伸和磨损。这类矫形器具适合长时间行走或站立的人，能够有效缓解症状。
需要注意，若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗，寻求专业医生的意见以确保较佳治疗方案。
