颈椎骨质增生没有治疗偏方，患者需采取规范治疗，如物理治疗、运动疗法、姿势管理、药物辅助治疗。
1.物理治疗
颈椎牵引对于神经根型颈椎骨质增生患者，颈椎牵引是常见物理治疗手段。温热疗法（如热敷）可促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，改善局部不适。理疗中的超声波、红外线等方法，能通过物理效应减轻炎症反应，辅助缓解疼痛，但需在正规医疗机构由专业人员操作。
2.运动疗法
颈部功能锻炼如颈部米字操，通过缓慢、规律的颈部前屈、后伸、左右侧屈及旋转运动，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。研究显示，规律进行颈部肌肉强化运动的患者，颈椎稳定性更好，骨质增生相关症状复发率降低。需注意运动幅度适中，避免过度剧烈运动导致颈椎损伤。
3.姿势管理
避免长时间低头姿势，如长时间看手机、电脑等，建议每隔30-40分钟起身活动颈部。保持正确坐姿和站姿，使颈椎处于自然生理曲度状态，可减少颈椎额外负荷，延缓骨质增生进展。对于长期伏案工作者，可使用符合人体工学的座椅和显示器支架来辅助维持良好姿势。
4.药物辅助治疗
当出现疼痛症状时，可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，缓解疼痛和炎症，但需注意此类药物可能引起胃肠道不适等不良反应，有胃肠道疾病史患者需谨慎使用，且应在医生指导下短期应用。
