发布于 2026-03-01
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颈椎骨质增生病人可以做以下锻炼:经常做颈椎操,比如颈椎米字操、缩颈揉肩操,向左或向右交替旋转活动颈椎;还可以利用业余时间游泳、打羽毛球,这些运动都可以更好的锻炼颈部肌肉,达到保护颈椎、缓解颈椎骨质增生的效果。颈椎骨质增生病人除了平时加强颈椎功能锻炼之外,还要多注意休息,防止久坐,防止长期使颈椎保持同一个动作。如果病人有颈椎有疼痛的症状,还需要配合服用活血化瘀、消炎镇痛的药物进行治疗,活血化瘀的药膏可选用云南白药膏,消炎阵痛的药物可选择非甾体类消炎药,比如布洛芬缓释胶囊。



















