脚后跟筋膜炎治疗方法通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。
1、一般治疗
患者需减少足部负重活动，避免长时间行走、站立或剧烈运动，休息时抬高下肢促进血液回流。选择软底鞋或使用足跟垫减轻压力，夜间可穿戴足踝支具保持筋膜伸展状态，连续制动休息2-3周可缓解早期症状。
2、药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛与炎症，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏能直接作用于患处。疼痛剧烈时可短期使用盐酸曲马多片，局部封闭注射糖皮质激素需严格掌握适应证。
3、物理治疗
急性期冰敷每次15-20分钟、每日3-4次可减轻炎症，缓解期热敷或红外线治疗促进血液循环。冲击波治疗每周1-2次、3-5次为1疗程，能刺激筋膜修复。超声波治疗通过温热效应加速炎症吸收，每次10-15分钟。
4、中医治疗
中药外敷使用活血止痛散加醋调糊涂抹患处，针灸选取足三里、承山等穴位调节气血，推拿按摩通过按揉太溪、申脉等穴位放松软组织。中药熏蒸结合温针疗法可活血化瘀、散寒止痛，需长期坚持并配合生活习惯调整。
5、手术治疗
保守治疗无效且症状严重者可考虑手术，常见术式包括足底筋膜松解术、腓肠肌延长术及病损处清理修复术。术后需遵循医嘱进行康复训练，逐步恢复足部功能，防止筋膜粘连。
若足跟疼痛持续加重或出现行走困难，应及时就诊骨科或疼痛科。医生会通过超声、X线等检查明确病因，制定个体化方案。日常需控制体重、选择合适鞋具，避免赤足行走或穿硬底鞋，运动前后做好足部热身与放松。
