腰椎间盘突出症护理措施包括休息与体位、环境护理、疼痛护理、康复护理、体位指导。
1.休息与体位
急性期应绝对卧硬板床休息，一般卧床2-4周，可缓解疼痛，减轻椎间盘对神经的压迫。卧床时采取屈膝屈髋体位，可降低椎间盘内压力。对于儿童患者，要注意保证其卧床的舒适性和正确性，避免因不配合导致休息效果不佳。
2.环境护理
保持病房安静、整洁、舒适，温度适宜（一般18-22℃），湿度适中（40%-60%）。良好的环境有助于患者放松身心，促进康复。对于儿童患者，可适当增加一些童趣元素，但要注意安全；老年患者则需关注环境的安全性，防止跌倒等意外发生。
3.疼痛护理
指导患者采用放松疗法，如深呼吸、冥想等，可缓解疼痛带来的紧张情绪，从而减轻疼痛感觉。对于儿童患者，可通过讲故事、做游戏等方式转移其注意力来缓解疼痛；老年患者可引导其进行简单的放松练习。局部热敷，用温热的毛巾或热水袋敷于腰部，温度以患者能耐受为宜。必要时需遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬。
4.康复护理
急性期过后可指导患者进行适当的功能锻炼，如五点支撑法、三点支撑法、飞燕式等。还需指导患者进行腰部肌肉的等长收缩练习，即肌肉收缩时不产生关节活动，可增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。
5.体位指导
教育患者保持正确的坐姿、站姿和睡姿。坐时应保持腰部挺直，臀部充分接触椅面，膝关节与髋关节保持同一水平，避免弯腰驼背。站立时需双眼平视，下颌微收，胸部挺起，腰部挺直，收小腹。睡觉时若采取仰卧位，可在膝关节下方垫一薄枕，使膝关节微屈，减轻腰部肌肉紧张；侧卧位时应保持脊柱处于一条直线上，可在两腿之间夹一薄枕。
此外，还需评估患者的心理状态，由于腰椎间盘突出症病程较长，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪。
