太冲穴位于足背，可温灸10-15分钟，能疏肝理气等；行间穴在足背，温灸5-10分钟，有泻热作用；大敦穴在足大趾，温灸3-5分钟，有清热开窍等作用；期门穴在胸部，温灸10-15分钟，能调理肝脏气血；阳陵泉穴在小腿外侧，温灸10-15分钟，可疏泄肝胆之气等，艾灸对肝火旺有一定调理作用，严重或持续不缓解应就医，艾灸是辅助方法。
一、太冲穴
1.位置：位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。
2.艾灸方法及原理：可采用艾条温和灸的方法，每次艾灸10-15分钟。太冲穴是肝经的原穴，肝火旺时艾灸此穴能起到疏肝理气、平肝潜阳的作用。从中医经络理论来讲，肝经气血在此汇聚，艾灸太冲穴可以调节肝经气血，对于因肝火旺引起的头痛、眩晕、目赤肿痛等症状有较好的缓解作用。对于不同年龄、性别的人群，艾灸太冲穴时要注意温度适中，避免烫伤。儿童由于皮肤娇嫩，艾灸时需特别谨慎，可适当缩短艾灸时间或降低艾灸强度；女性在月经期间艾灸太冲穴需根据自身情况，若月经量较多则需谨慎。
二、行间穴
1.位置：在足背，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
2.艾灸方法及原理：同样可采用艾条温和灸，每次灸5-10分钟。行间穴是肝经的荥穴，荥穴有泻热的作用，艾灸行间穴对于肝火旺导致的上火症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等有一定的治疗作用。从现代医学角度虽无直接对应解释，但从中医理论出发，通过调节肝经气血，能改善肝火旺引起的一系列症状。不同人群艾灸时需注意，老年人皮肤感觉相对迟钝，艾灸时要密切关注局部皮肤情况；有高血压病史的人群艾灸时要注意血压变化，若出现头晕等不适需停止艾灸。
三、大敦穴
1.位置：在足大趾，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
2.艾灸方法及原理：用艾条温和灸大敦穴，每次灸3-5分钟。大敦穴是肝经的井穴，井穴有清热开窍的作用，艾灸大敦穴对于肝火旺引发的癫狂、昏厥等急症有一定的急救和缓解作用，同时也能调节肝脏功能，改善因肝火旺导致的情绪问题，如烦躁易怒等。儿童艾灸大敦穴时要严格控制艾灸时间和距离，避免烫伤；妊娠期女性艾灸大敦穴需谨慎，因为大敦穴有疏通肝经气血的作用，可能对妊娠产生一定影响，需在专业医生指导下进行。
四、期门穴
1.位置：在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
2.艾灸方法及原理：采用艾条温和灸，每次灸10-15分钟。期门穴是肝经的募穴，募穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，艾灸期门穴能调理肝脏气血，对于肝火旺引起的胁肋胀痛等症状有较好的缓解作用。不同生活方式的人群，如长期熬夜、压力大导致肝火旺的人群，艾灸期门穴可以调节肝脏功能，改善身体状态。但对于有胸部疾病的人群，艾灸期门穴需谨慎，应在医生评估后进行。
五、阳陵泉穴
1.位置：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。
2.艾灸方法及原理：用艾条温和灸阳陵泉穴，每次灸10-15分钟。阳陵泉穴是胆经的合穴，同时与肝经关系密切，艾灸阳陵泉穴可以疏泄肝胆之气，对于肝火旺引起的口苦、黄疸等症状有一定的缓解作用，还能起到舒筋活络的作用，对于因肝火旺导致的肢体不适等有改善作用。老年人艾灸阳陵泉穴时要注意体位舒适，避免因体位不当导致摔倒；有下肢关节疾病的人群艾灸时要注意温度和时间，防止加重关节不适。
需要注意的是，艾灸肝火旺相关穴位对于改善症状有一定帮助，但如果肝火旺症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，艾灸只是一种辅助的调理方法。
