孕吐通常在孕12-14周开始缓解，但具体时间因人而异，部分孕妇可能持续至孕中期或更晚。
孕吐的缓解与体内激素水平变化密切相关。孕早期人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平快速上升，刺激胃肠道引发恶心、呕吐，而孕12周后HCG逐渐趋于稳定，激素对胃肠道的刺激减弱，孕吐症状随之减轻。此外，子宫逐渐移出盆腔，对胃部的压迫减少，也有助于缓解孕吐。不过，少数孕妇因体质敏感、多胎妊娠或激素水平波动较大，孕吐可能持续更久，甚至贯穿整个孕期。
若孕吐症状轻微，可通过少食多餐、避免油腻食物、补充维生素B6等方式缓解。若出现剧烈呕吐、无法进食、体重明显下降或尿量减少等情况，可能提示妊娠剧吐，需及时就医，通过补液、营养支持等治疗保障母婴健康。孕期定期产检，及时与医生沟通身体状况，是应对孕吐的关键。
