孕妇孕吐吃清淡食物、姜茶或姜片、含薄荷的食物、柠檬水或柠檬片、富含维生素B6的食物等能缓解。
1、清淡食物
孕妇在孕吐期间可以选择清淡的食物，如米粥、面条等。避免油腻、辛辣的食物，清淡食物能减少胃肠负担，缓解恶心感。
2、姜茶或姜片
姜具有天然的止吐作用。孕妇可以适量饮用姜茶或嚼姜片，姜能帮助平缓胃部不适，缓解恶心和呕吐症状。
3、含薄荷的食物
薄荷能有效缓解恶心感。可以尝试吃一些薄荷糖、喝薄荷茶或使用薄荷精油，在孕吐期间帮助缓解不适。
4、柠檬水或柠檬片
柠檬具有清新气味，能够缓解孕吐时的恶心感。孕妇可以尝试喝一些温水加入柠檬片，或者嗅闻柠檬香气来减轻不适。
5、富含维生素B6的食物
维生素B6对缓解孕吐有帮助。孕妇可以通过食用富含维生素B6的食物，如香蕉、胡萝卜、菠菜等，来缓解孕吐症状。
需要注意的是，如果孕吐持续严重，甚至影响到正常进食和生活，建议及时就医，咨询医生进行专业的诊治。
