身体湿气重吃什么食物可以祛湿

女人湿气重症状？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

女人湿气重症状有以下几点：1、皮肤以及头皮油腻、毛孔粗大、痤疮、皮肤瘙痒以及颜面部可能会出现水肿的症状等；2、食欲不振、腹胀、嗳气、口臭、腹泻以及大便排不净等不适症状；3、经常出现全身无力、肌肉酸痛、头晕、眼睛胀痛等现象；4、女性还会出现尿液浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。如果出现湿气重的症状，需要

湿气是什么原因造成的？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

多数患者体内有湿气，都是因为脾胃虚弱导致的，主要是由于脾脏运化水湿功能下降，与进食生冷、油腻食物等因素有关。外界因素也会导致人体内的湿气形成，如不吹头发睡觉、拔罐之后洗澡、居住在潮湿的环境中等。平时适当锻炼能够帮助人体排出体内湿气，而相反，如果本身不爱运动或者缺乏锻炼，这种情况下，体内湿气只会越积累

如何才能祛除湿气？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

体内有湿气可以通过调节生活、饮食习惯的方法进行调理，生活中适当锻炼身体，多做些有氧运动，促进机体代谢加快排汗，让体内湿气随汗液一起排出，饮食上多吃点红豆、薏米、山药等食物，具有去湿气的效果。此外，还可以在医生指导下服用健脾丸、藿香正气丸等中药，再辅以中医针灸、艾灸等疗法，加快体内湿气排出。患病期间保

藿香正气水能去湿气吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

藿香正气水能去湿气，因为其是一种常见的中成药，主要由苍术、陈皮、厚朴等中药材研制而成；临床认为藿香正气水具有理气和中、解表化湿等功效，常使用其治疗或辅助改善中暑、胃肠型感冒等病症。建议体内有湿气者在医生的指导下合理使用藿香正气水，避免短时间内大量使用引起腹泻等不适症状。此外，体内有湿气患者可定期就医

孕妇湿气重的表现症状？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

孕妇湿气重常见的症状表现有身体疲倦、恶心、呕吐、四肢关节沉重、关节肿胀疼痛、皮疹、头身困重、阴部瘙痒、白带多且稠黄、食欲减退、大便糖稀等，有时还会出现怕冷以及发热的症状。若是出现运化无力的现象，孕妇可能会出现腹胀、大便不成形、胸闷、口淡、舌苔厚腻以及脉沉等表现。建议孕妇湿气重要及时调理，常用的中药有

用什么方法可以去湿气？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

去湿气的方法有很多，常用的有针灸、拔火罐，也可以服用药物进行治疗，常用去湿气的中药有赤小豆、茯苓、薏苡仁、芡实等，患者也可以直接服用中成药进行治疗，如参苓白术散等，但是患者应在医生指导下正确合理的用药，避免私自用药引发不适感。如果患者体内的湿气不是很严重，也可以通过运动辅助去除湿气，因为运动可以促进

是湿气太重还是内分泌失调？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

头上和脸上出油，而且还伴有口臭、尿黄、大便不畅、体重增加，有可能是内分泌功能失调造成的。但也有可能和体内湿气过重存在一定的联系。通常患者首先需要调整个人生活作息，禁止频繁性熬夜。其次也适当运动，促进体重减轻。饮食上暂时以清淡为主，禁止食用辛辣、油腻的食物。

脾肾两虚湿气重中成药？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

脾肾两虚、湿气重的患者可以遵医嘱服用补中益气丸、参苓白术散、人参归脾丸等药物治疗，可以起到补中益气、祛除体内湿气的效果。同时针对气虚、湿气引起的头晕、乏力、食欲不振、睡眠质量差也有较好的调理作用。患者在治疗期间应该要养成良好的生活习惯，饮食以清淡、高营养为主，有助于调节内分泌、改善气虚情况。病情稳定

湿气重能吃什么水果？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

湿气重的患者可以摄入木瓜、龙眼、橘子、大枣、橙子、梨、榴莲、荔枝、香蕉、柠檬、荸荠、芒果、西瓜、柚子等新鲜水果，此类水果中含有多种维生素、氨基酸等营养物质，还具有一定健脾胃、去湿气、提高机体免疫力等作用，适量摄入对机体健康有好处。除上述水果外，湿气重的患者平时还可少量食用薏苡仁、红豆、白扁豆、黄瓜等

怎么排腿部湿气？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

腿部有湿气可以在医生指导下按摩周围穴位，如丰隆穴、阴陵泉穴、商丘穴以及足三里穴等部位，可以促进局部血液循环，从而加快体内湿气排出；还可以辅以针灸、艾灸以及刮痧等方法去除腿部湿气；确诊后还可以适当做些腿部锻炼，如慢跑、骑自行车等，并调整好饮食习惯，多吃点红豆薏米粥、绿豆粥等食物，对病情恢复有好处。患病

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

女人湿气重有什么症状

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女性湿气重时容易出现皮肤湿疹，还容易因湿气困脾出现食欲减退、腹胀、腹泻、大便黏滞等症状。女性湿气重还可能会出现头晕、身体困重、白带增多、小便浑浊等症状。湿气是中医的概念，体内湿气重时可以适当食用赤小豆、薏米粥等健脾祛湿的食物来调理。

女人排湿气有几种方法

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女人排湿气主要有以下几种方法：一、常食用赤小豆、百合、法半夏等食物，有助于排湿气，一次性不要吃太多。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，每次半小时左右，通过排汗的方式排湿气。三、还可以通过桑拿、汗蒸等方式排湿气。四、也可以通过泡脚、足疗等方式排湿气。

湿气重的症状怎么调理

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

湿气重进行调理：一、保持居住环境干燥卫生，避免长期居住于潮湿的环境。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，增加排汗，有助于湿气排除。三、泡脚，每次半小时左右，有助于改善体内血液循环，减轻湿气。四、多吃百合、法半夏、莲子、赤小豆、薏苡仁等排湿气的食物。