中暑喝电解质饮料、淡盐水、果汁等饮品能恢复。

1、电解质饮料
中暑后人体会大量出汗,导致电解质丢失,如钠、钾等。电解质饮料中含有适量的钠、钾、氯、镁等电解质成分,能够补充因出汗丢失的电解质,维持体内电解质平衡,帮助恢复身体机能。
2、淡盐水
淡盐水可以补充因出汗丢失的钠等电解质。人体出汗时会带走一部分钠离子,喝淡盐水能在一定程度上纠正钠的丢失,维持身体的渗透压平衡。
3、果汁
果汁中含有一定的糖分和维生素等营养成分。中暑后身体能量消耗较大,适当饮用低糖、稀释后的果汁可以补充能量。
不仅如此,绿豆具有清热解暑的功效,绿豆汤是传统的消暑饮品。绿豆汤可以帮助人体散热,降低体温,同时补充一定的水分和部分营养物质。



