肾虚气血不足会引发全身、神经、运动、生殖等多系统及其他方面的多种常见症状，包括全身疲劳乏力、面色萎黄或苍白，神经系统头晕耳鸣、失眠多梦，运动系统腰膝酸软、肢体麻木，生殖系统女性月经不调、男性性功能减退，以及畏寒怕冷、毛发干枯脱落等。
一、全身表现
疲劳乏力：肾虚气血不足者常感觉全身疲倦，即使经过充分休息也难以恢复精力。从中医角度看，肾主藏精，为人体元气之源，气血的生成与肾的功能密切相关，当肾虚时，元气不足，气血生化乏源，就会出现身体乏力的情况。在生活方式方面，长期过度劳累、熬夜等会加重肾虚气血不足，进而使疲劳感更明显。对于儿童来说，若存在先天禀赋不足或后天喂养不当，也可能出现疲劳乏力、精神不振等表现；女性相对男性更易因生理周期等因素导致气血损耗，若同时有肾虚情况，疲劳感可能更为突出。
面色萎黄或苍白：由于气血不能上荣于面，会出现面色无光泽、萎黄甚至苍白的表现。气血是面部色泽的物质基础，气血充足则面色红润，而肾虚气血不足时，面部得不到气血的滋养，就会出现色泽改变。长期营养不良、患有慢性疾病等情况都可能导致肾虚气血不足，从而出现面色异常。老年人随着年龄增长，身体机能衰退，肾虚气血不足的情况相对多见，面色也更容易呈现萎黄或苍白；孕期女性若出现肾虚气血不足，也会影响面色，这是因为孕期身体负担加重，气血消耗增多。
二、神经系统表现
头晕耳鸣：肾开窍于耳，脑为髓海，肾虚则髓海不足，会出现头晕耳鸣的症状。气血不足不能上充于脑，也会导致头晕。比如长期熬夜、过度用脑的人群，容易出现肾虚气血不足，进而引发头晕耳鸣；对于患有高血压、贫血等基础疾病的人群，若同时存在肾虚情况，头晕耳鸣的症状可能会加重。儿童若有肾虚气血不足，可能表现为学习时注意力不集中、易困倦等，因为脑部气血供应不足影响正常功能；更年期女性由于体内激素变化等原因，容易出现肾虚气血不足，头晕耳鸣的发生率相对较高。
失眠多梦：心主神志，而心的功能与气血密切相关，肾与心又有密切的内在联系，肾虚气血不足会影响心神，导致失眠多梦。生活压力大、精神紧张等因素会增加肾虚气血不足出现失眠多梦的风险。青少年若学习压力大、生活不规律，可能出现肾虚气血不足伴失眠多梦；产后女性由于身体虚弱、气血耗损，同时可能存在肾虚情况，容易出现失眠多梦的状况，这与产后身体恢复、激素水平变化以及照顾婴儿等多方面因素有关。
三、运动系统表现
腰膝酸软：肾主骨，肾虚则骨骼失养，会出现腰膝酸软的症状。气血不足也会影响筋骨的濡养。长期从事重体力劳动、久坐久站的人群，容易出现腰膝酸软，若同时有肾虚气血不足，症状会更明显。老年人随着年龄增长，肾虚气血不足较为常见，腰膝酸软是常见表现之一，这与骨骼、关节的退变以及气血、肾气的衰退有关；育龄期女性若有多次妊娠、流产史，容易损伤肾气和气血，出现腰膝酸软的情况。
肢体麻木：气血不能正常濡养肢体，会出现肢体麻木的现象。肾虚会影响气血的生成和运行，进而导致肢体麻木。患有糖尿病等慢性疾病的人群，若同时存在肾虚气血不足，更容易出现肢体麻木的并发症；长期营养不良的人群，也可能因肾虚气血不足出现肢体麻木；儿童若存在先天发育不良等情况，可能出现肢体麻木，但相对较少见，若出现需及时就医排查原因。
四、生殖系统表现
女性月经不调：女性以血为本，肾主生殖，肾虚气血不足会影响月经，出现月经周期紊乱、经量少、色淡等情况。比如多囊卵巢综合征患者，常存在肾虚气血不足的情况，进而出现月经不调；长期精神压力大、过度节食的女性，也容易出现肾虚气血不足伴月经不调。青春期女性由于内分泌系统尚未完全稳定，若有肾虚气血不足，可能影响月经初潮的正常到来或导致月经不规律；围绝经期女性由于体内激素水平波动，肾虚气血不足的情况较为常见，月经也会出现明显变化。
男性性功能减退：肾主生殖，肾虚会导致男性性功能减退，出现阳痿、早泄等症状，同时气血不足也会影响性功能的正常发挥。长期吸烟、酗酒、过度劳累的男性，容易出现肾虚气血不足伴性功能减退；患有慢性前列腺炎等疾病的男性，也可能因肾虚气血不足而加重性功能方面的问题；中老年男性随着年龄增长，肾虚气血不足的情况增多，性功能减退相对更为普遍。
五、其他表现
畏寒怕冷：肾为先天之本，内藏元阳，肾虚则元阳不足，会出现畏寒怕冷的症状，即使在温暖环境中也感觉怕冷。气血不足不能温煦机体，也会加重畏寒怕冷的表现。体质虚弱的人群，如老年人、儿童等，更容易出现畏寒怕冷，若同时有肾虚气血不足，症状会更明显；冬季寒冷季节，肾虚气血不足的人群畏寒怕冷的感觉会更突出；女性相对男性更易畏寒怕冷，若存在肾虚气血不足，这种情况会更为显著。
毛发干枯脱落：发为血之余，肾其华在发，肾虚气血不足会导致毛发失去滋养，出现干枯、脱落等现象。长期营养不良、患有慢性消耗性疾病的人群，容易出现毛发问题，若同时有肾虚情况，毛发干枯脱落会更严重；过度烫染头发、频繁使用化学性美发产品的人群，也可能损伤气血和肾气，导致毛发干枯脱落；青少年若存在肾虚气血不足，可能出现头发稀疏、无光泽等表现，影响外观和心理健康。
