肝火旺可以喝菊花茶、绿茶、决明子茶、金银花茶、枸杞菊花茶等。

1.菊花茶
菊花性微寒,具有清肝明目、散风清热的功效。肝火旺者常饮菊花茶,能缓解因肝火上升导致的头痛、目赤、易怒等症状。
2.绿茶
绿茶富含茶多酚和儿茶素,具有清热解毒、提神醒脑的作用。适量饮用绿茶,可帮助降低肝火,同时促进新陈代谢,有益身体健康。
3.决明子茶
决明子性凉,能清肝火、润肠通便。肝火旺且伴有便秘问题的人群,饮用决明子茶既能降火,又能改善肠道功能。
4.金银花茶
金银花具有清热解毒、疏散风热的功效,对于肝火旺引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状有一定缓解作用。
5.枸杞菊花茶
将枸杞与菊花搭配泡茶,既能清肝火,又能滋补肝肾,适合长期面对电脑、用眼过度的肝火旺人群。



