老年人冠心病患者可从心理调节、生活方式调整、病情监测与医疗干预、家庭与社会支持四方面缓解烦躁情绪，心理调节包括认知行为疗法和放松训练；生活方式调整涉及作息规律、适度运动、饮食调整；病情监测要密切关注自身指标，严重时遵医嘱医疗干预；家庭要多关心陪伴，社会机构提供支持服务。
一、心理调节方面
1.认知行为疗法：老年人冠心病患者心里烦躁时，可通过认知行为疗法来调整心态。帮助患者认识到烦躁情绪可能对病情产生的不良影响，引导其改变不合理的认知。例如，让患者明白过度烦躁会使交感神经兴奋，进而加重心脏负担。可以通过向患者讲解相关医学知识，使其了解情绪与冠心病病情的关联，从而主动尝试调整心态。
2.放松训练：深呼吸放松是一种简单有效的方法。让老年人采取舒适的坐姿或躺姿，慢慢地吸气，使腹部隆起，然后慢慢地呼气，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢，每次练习10-15分钟，每天可进行2-3次。渐进性肌肉松弛也是常用的放松训练方式，依次紧张和放松全身各部位的肌肉，从脚部开始，逐渐向上至头部，让肌肉充分感受紧张与放松的差异，帮助身体和心理放松，缓解烦躁情绪。
二、生活方式调整
1.作息规律：保证充足且规律的睡眠对缓解老年人冠心病患者的烦躁情绪很重要。老年人应保持每晚7-8小时的睡眠时间，营造安静、舒适的睡眠环境，如保持卧室温度适宜、光线昏暗、减少噪音干扰等。良好的睡眠有助于身体恢复，稳定自主神经功能，从而减轻烦躁感。
2.适度运动：根据老年人的身体状况进行适度运动，如散步。一般每次散步20-30分钟，速度以稍微加快步伐但仍能与人正常交流为宜，每天可进行1-2次。适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，同时释放内啡肽等神经递质，改善情绪。但要注意避免剧烈运动，防止加重心脏负担。
3.饮食调整：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量不超过5克，避免食用腌制食品、油炸食品等高盐高脂食物。增加蔬菜水果的摄入，保证维生素、膳食纤维等的充足供应，例如每天食用300-500克蔬菜，200-300克水果。合理的饮食有助于维持身体的正常代谢，稳定血压、血脂等指标，间接缓解因身体不适带来的烦躁情绪。
三、病情监测与医疗干预
1.病情监测：老年人冠心病患者要密切监测自身病情变化，如每天测量血压、心率等指标。如果发现血压波动过大（收缩压＞140mmHg或舒张压＞90mmHg）、心率异常增快（静息心率＞100次/分钟）等情况，应及时记录并告知医生。通过定期监测病情，能让患者和医生更好地掌握身体状况，及时发现潜在问题并采取措施，避免因病情不稳定引发烦躁情绪加重。
2.医疗干预：如果烦躁情绪较为严重且通过非药物方式难以缓解，在医生评估后可能会考虑适当的医疗干预。例如，对于存在焦虑状态的患者，可能会根据具体情况考虑使用一些改善情绪的药物，但需严格遵循医生的指导，因为老年人对药物的耐受性和反应可能与其他人群不同，要充分考虑其身体机能衰退等因素对药物代谢等方面的影响。
四、家庭与社会支持
1.家庭支持：家人要给予老年人更多的关心和陪伴。家人应多与患者沟通交流，了解其心理状态，耐心倾听患者的烦恼，给予情感上的支持。例如，家人可以经常陪患者聊天，回忆一些愉快的往事，或者一起做一些简单的活动，如下棋等，转移患者的注意力，缓解其烦躁情绪。同时，家人要积极配合医生的治疗方案，帮助患者做好病情管理相关的事情，如监督患者按时服药、提醒患者进行适当运动等。
2.社会支持：社区等社会机构可以为老年人冠心病患者提供一些支持服务。例如，社区可以组织针对老年人冠心病患者的健康讲座、心理辅导活动等，让患者有机会与其他患者交流经验，获取更多的应对烦躁情绪的方法。还可以为患者提供一些便利的服务，如帮助患者采购生活用品等，减轻患者的生活负担，从而间接改善其心理状态。
