连续不睡觉导致猝死的时间因人而异,通常在72小时以上可能引发严重健康问题,部分人群在2-5天内可能面临极高风险。

健康年轻人连续不睡觉2-3天,身体会开始出现明显疲劳、注意力不集中等状况;若持续时间延长至4-5天,可能会出现幻觉、精神错乱等严重精神症状,此时身体各项机能严重受损,心脏负担急剧加重,血压不稳定,存在一定猝死风险,尤其是在同时承受巨大心理压力或进行高强度体力活动时。
中老年人身体机能逐渐衰退,对睡眠缺乏的耐受性更低,连续不睡觉超过2天,就可能导致血压波动较大、心率失常等问题;若持续至3-4天,可能会引发心脑血管意外,如脑中风、心肌梗死等,从而导致猝死的可能性大大增加。
患有心脏病、高血压、糖尿病等基础疾病的人,情况更为危险,可能1-2天不睡觉就会有生命危险。



