糖尿病患者可以适量选择代糖食品或低升糖指数的天然甜味食物。
代糖食品方面，可选择含非营养性甜味剂的产品，如罗汉果提取物、甜菊糖苷等天然代糖，这类甜味剂几乎不参与代谢，不会引起血糖波动；阿斯巴甜、三氯蔗糖等人工代糖也属于安全选项，但部分人群可能存在肠道耐受性问题，购买时需查看配料表，避免选择含有麦芽糖醇等可能引起腹胀的糖醇类产品。
低升糖指数的天然甜味食物，如草莓、蓝莓、柚子等低糖水果，含果糖和膳食纤维，能缓慢释放糖分，每次食用量控制在100克以内，建议搭配坚果或酸奶延缓糖分吸收，同时要避免荔枝、香蕉等高糖水果，食用时间宜放在两餐之间而非餐后立即进食。
此外，菊粉、抗性糊精等膳食纤维可作为食品添加剂增加甜味感受，同时改善肠道菌群；魔芋粉制作的甜品具有饱腹感；肉桂、香草等香料能增强味觉对甜味的敏感度。糖尿病患者尝试新甜味食品后需加强血糖监测。
