二型糖尿病患者可采取饮食控制、规律运动、药物治疗、血糖监测等方法控制血糖。
1.饮食控制
需控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物，增加膳食纤维丰富的蔬菜、全谷物、优质蛋白摄入，规律三餐，避免暴饮暴食或过度节食，可根据体重、活动量制定个性化饮食方案。
2.规律运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可搭配2-3次力量训练，运动时间避开降糖药物作用高峰，防止低血糖，运动强度需循序渐进，避免过度劳累。
3.药物治疗
包括口服降糖药和胰岛素，口服药如二甲双胍、格列本脲等，需遵医嘱按剂量和时间服用；胰岛素需掌握正确注射方法，定期调整剂量，不可自行增减药物，同时关注药物副作用，如胃肠道不适、低血糖等。
4.血糖监测
在家通过血糖仪定期监测空腹、餐后2小时血糖，记录血糖变化情况，根据数据调整饮食、运动和用药，每年定期进行糖化血红蛋白检测，评估近2-3个月整体血糖控制水平，预防并发症。
