荷叶、菊花、枸杞、决明子、桑叶等泡水喝有助于减轻高血压。
1、荷叶
荷叶茶具有清热解毒、降血压的效果。荷叶含有丰富的生物碱和黄酮类成分，能够扩张血管、促进血液循环，有助于降低血压。每天饮用一杯荷叶茶，可以辅助高血压的调理。
2、菊花
菊花茶有清肝明目的作用，能够帮助降低血压。菊花含有丰富的天然成分，如黄酮类和氨基酸，能改善血液循环，缓解压力。长期饮用菊花茶有助于维持正常的血压水平。
3、枸杞
枸杞茶富含丰富的天然营养物质，能增强免疫力，促进血液循环，帮助降低血压。枸杞中的天然成分有助于改善血管健康，降低高血压风险。每天饮用适量枸杞茶，有助于高血压的辅助治疗。
4、决明子
决明子茶能够促进肝脏功能、改善血液循环，有助于降低血压。决明子含有的活性成分有助于清除体内多余的毒素，调节体内平衡，进而有助于控制血压。适量饮用决明子茶能对高血压有所帮助。
5、桑叶
桑叶茶有着丰富的营养成分，能清热解毒、降血压。桑叶中的成分可以改善血管弹性，促进血液流动，帮助稳定血压。每天饮用桑叶茶可以有效辅助高血压的调理。
若高血压症状严重或持续不减，应及时就医。
