肩关节肌腱损伤恢复时间受损伤程度、治疗方式等因素影响，分急性期（0-2周）、修复期（2-8周）、功能恢复期（8周-3个月）、完全恢复期（3个月以上），各阶段有不同特点，需综合评估个体情况进行康复治疗以促进良好恢复。
一、影响恢复时间的因素
1.损伤程度
轻度的肩关节肌腱损伤，如部分纤维撕裂，可能在3-6周左右逐渐恢复。例如，一些运动员经过专业的康复训练，可能较快恢复。对于年轻、身体状况良好且损伤程度轻的人群，恢复相对较快；而年龄较大、本身有基础疾病（如糖尿病等影响组织修复）的人群恢复可能稍慢。
中度的肌腱损伤，涉及较多纤维，但未完全断裂，一般需要6-12周左右。此时需要更规范的康复治疗，不同性别恢复时间差异不大，但女性如果本身肌肉力量相对较弱，可能需要更长时间来加强力量训练促进恢复。生活方式方面，经常运动且运动强度大的人群可能需要更长时间调整恢复。
重度的肩关节肌腱损伤，如完全断裂，通常需要手术治疗，术后恢复时间较长，一般在3个月甚至更久。对于儿童患者，由于其组织修复能力相对较强，但儿童的肩关节肌腱损伤相对较少见，若发生重度损伤，恢复时间也会因个体差异和治疗方式不同而有所不同，一般也需要数月时间，且儿童在康复过程中需要家长更好地监督其康复训练，避免过度活动影响恢复。
2.治疗方式
保守治疗的肩关节肌腱损伤，恢复时间相对较长，可能需要数周到数月不等。保守治疗主要包括休息、固定、物理治疗等。对于采用保守治疗的患者，年龄较小的患者恢复相对较快，因为儿童组织修复能力强；而老年患者保守治疗恢复时间可能延长，因为其身体机能下降，组织修复慢。
手术治疗的肩关节肌腱损伤，术后恢复时间与手术效果、康复训练等相关。一般术后需要较长时间的康复训练来恢复肩关节的功能。年轻患者手术治疗后恢复相对较快，女性患者在术后康复中可能需要注意自身的心理状态对康复的影响，保持积极心态有助于恢复，而男性患者可能更注重早期的力量恢复训练。
二、恢复过程及各阶段特点
1.急性期（0-2周）
此阶段主要是减轻炎症、缓解疼痛，需要让肩关节休息，可采用冰敷等方式。对于不同人群，儿童患者需要特别注意避免其因不适而过度活动肩关节，家长要加强看护；老年患者在急性期要注意观察其全身状况，因为老年患者可能同时伴有其他系统疾病，影响整体恢复。
2.修复期（2-8周）
损伤组织开始修复，此阶段可以开始进行轻度的康复训练，如肩关节的被动活动等。年轻患者在修复期可以较快地进行一些基础的康复训练，而年龄较大的患者康复训练要循序渐进，避免过度训练导致损伤加重。男性患者可能在这个阶段更希望尽快恢复运动功能，会积极进行康复训练，但要注意遵循康复计划；女性患者可能更关注康复过程中肩关节外观和功能恢复对日常生活的影响。
3.功能恢复期（8周-3个月）
此阶段重点是恢复肩关节的活动度和力量。不同人群在这个阶段的恢复速度不同，儿童患者在功能恢复期要在医生和家长指导下进行适合其年龄的康复训练，逐步增加活动强度；老年患者在功能恢复期要注重平衡能力和日常生活活动能力的恢复，防止跌倒等意外发生。男性患者在功能恢复期可能会加大康复训练强度，但要注意不要超过肩关节的耐受范围；女性患者在功能恢复期可以结合自身美容需求等心理因素，保持康复的积极性。
4.完全恢复期（3个月以上）
肩关节功能基本恢复，但仍需要注意维护。不同人群在完全恢复期要根据自身情况逐渐恢复正常生活和运动。年龄较大的患者在完全恢复期要定期进行肩关节的检查，防止肌腱损伤复发；儿童患者在完全恢复期要逐渐增加运动项目和强度，但要避免过于剧烈的运动。男性患者在完全恢复期可能会恢复到受伤前的运动水平，但要注意做好热身等预防措施；女性患者在完全恢复期要注意保持良好的体态，防止因姿势问题导致肩关节再次受损。
总之，肩关节肌腱损伤的恢复时间受多种因素影响，需要根据个体情况进行综合评估和康复治疗，以促进肩关节功能的良好恢复。
