肠易激综合征的治疗需综合多方面措施,具体包括饮食调整、生活方式改善、心理治疗、药物治疗等。

1.饮食调整
避免食用辛辣、油腻、生冷及易产气食物,如豆类、洋葱、咖啡等。乳糖不耐受者需限制乳制品摄入,腹泻型患者可适当补充水溶性膳食纤维,便秘型患者需保证每日饮水量1500-2000毫升。
2.生活方式改善
保持规律作息,避免熬夜;每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,促进肠道蠕动。
3.心理治疗
认知行为疗法可帮助患者识别和改变不良思维模式,减轻焦虑情绪;放松训练如腹式呼吸、冥想等能降低内脏敏感性,缓解症状。
4.药物治疗
腹痛明显时,可使用匹维溴铵、曲美布汀等解痉药缓解肠道痉挛;腹泻型患者可选用蒙脱石散、洛哌丁胺等止泻药物;便秘型患者可使用聚乙二醇、乳果糖等导泻药促进排便。注意,药物需遵医嘱使用。



