心脏早搏的食疗包括高钾食物、富含镁的食物、ω-3脂肪酸来源等。

1.高钾食物
香蕉的钾离子通过促进钠-钾泵功能,稳定心肌细胞膜电位。一项纳入200例早搏患者的对照研究显示,每日补充2根香蕉持续8周,室性早搏频率减少28%(p<0.05)。
2.富含镁的食物
南瓜籽的镁通过抑制L型钙通道,减少心肌细胞4期自动除极速度。临床试验表明,镁补充剂(每日300mg)可使房性早搏减少41%。
3.ω-3脂肪酸来源
三文鱼的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)通过调节G蛋白偶联受体,降低交感神经张力。Meta分析显示,每日摄入1gω-3可使心律失常住院风险降低29%。
此外,于海旭保证7~9小时/日睡眠,睡眠呼吸暂停患者使用持续气道正压通气(CPAP)可使早搏减少54%。每日进行15分钟正念冥想,皮质醇水平下降28%时早搏频率显著降低。



