气血不足肾虚可采取饮食调养、生活作息调整、中药调理、穴位按摩等方法治疗。
1.饮食调养
饮食调养可辅助改善，气血不足者宜多吃补气养血食物，如红枣、桂圆、当归、黄芪、鸡肉、瘦肉等；肾虚者需区分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚多吃羊肉、韭菜、核桃等温补食物，肾阴虚宜选枸杞、黑豆、黑芝麻等滋阴食物。合理搭配饮食，通过食疗补充气血、滋养肾脏，长期坚持可改善症状。
2.生活作息调整
生活作息调整较为重要，长期熬夜会耗伤气血、损伤肾精，需保证每晚7-8小时睡眠，让身体在夜间进行气血生化和肾精修复。避免过度劳累，减少重体力劳动和高强度脑力工作，防止气血过度消耗。同时节制性生活，避免肾精亏虚加重，通过规律作息和适度生活方式，辅助改善气血不足肾虚问题。
3.中药调理
中药调理需辨证施治，气血不足肾虚者，如果偏气虚肾虚，常用金匮肾气丸合四君子丸等药物，金匮肾气丸能温补肾阳，四君子丸能益气健脾；如果偏血虚肾虚，可选用六味地黄丸合四物膏等药物，六味地黄丸能滋补肾阴，四物膏能补血养血。中药能兼顾气血与肾脏，从根本上改善亏虚状态，需在中医师指导下用药。
4.穴位按摩
穴位按摩能疏通经络、调理脏腑，常用穴位有足三里、三阴交、肾俞、关元等。足三里健脾益气，三阴交调和气血、滋养肝肾，肾俞补肾益精，关元温肾固元。每天用指腹按揉各穴位10-15分钟，力度以酸胀为宜，通过刺激穴位调节气血运行，增强肾脏功能。
