肾阴虚的症状一般包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热盗汗、口燥咽干等。
1.腰膝酸软
腰部和膝盖常感酸痛无力，活动后症状可能加重，这是肾阴不足无法濡养筋骨所致。
2.头晕耳鸣
经常出现头晕目眩，同时伴随耳鸣，声音多为低调持续性，严重时可能影响听力。
3.失眠多梦
入睡困难，睡眠浅，易醒，且多梦，醒来后常感觉精力未恢复，与肾阴亏虚导致心神不宁有关。
4.五心烦热盗汗
手心、脚心发热，胸口烦闷，夜间入睡后容易出汗，醒来后汗止，这是阴虚内热的典型表现。
5.口燥咽干
经常感到口干舌燥，咽喉不适，即使饮水也难以完全缓解，多因肾阴不足无法滋润咽喉引起。
肾阴虚的治疗方法包括中药调理、饮食滋阴、生活作息调整、情志调节、中医理疗辅助等。
1.中药调理
常用药物有六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸，需在医生指导下使用，根据具体症状调整用药剂量和疗程，不可自行服用。
2.饮食滋阴
多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、雪梨、桑葚、黑芝麻、枸杞等，避免辛辣温热食物，如辣椒、羊肉、桂圆等，减少阴液耗损。
3.生活作息调整
保证规律作息，避免熬夜，每晚11点前入睡，让肾脏得到充分休息；减少过度劳累，避免长期高强度工作或频繁熬夜。
4.情志调节
保持心情平和，避免情绪激动、焦虑、烦躁，防止情志过极耗伤阴液，可通过冥想、听音乐、散步等方式舒缓情绪。
5.中医理疗辅助
可进行针灸或艾灸调理，针灸常选太溪、三阴交、肾俞等穴位，艾灸需在医生指导下进行，帮助滋养肾阴。
若上述症状持续存在或逐渐加重，应及时到正规医院中医科就诊，由医生辨证诊断，避免自行判断延误调理时机。
