便秘可由多种因素引起，饮食方面包括膳食纤维摄入不足、水分摄入不够；生活方式方面有缺乏运动、排便习惯不良；疾病方面涉及肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌及代谢性疾病（如甲状腺功能减退症、糖尿病）；药物方面是某些药物有引起便秘的副作用，不同年龄人群在各因素影响下发生便秘的情况有所不同。
一、饮食因素
1.膳食纤维摄入不足：膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。若日常饮食中蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物摄入过少，就容易导致便秘。例如，成年人每天适宜摄入25~30克膳食纤维，若长期低于这个量，肠道蠕动会减慢，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。不同年龄段对膳食纤维的需求有差异，儿童处于生长发育阶段，也需要保证足够的膳食纤维摄入来维持正常肠道功能；老年人胃肠功能相对较弱，同样需要通过合理摄入膳食纤维来预防便秘。
2.水分摄入不够：身体缺水时，肠道会吸收粪便中的水分，使粪便干结，难以排出。正常情况下，人体每天需要摄入1500~2000毫升的水来维持机体正常代谢，但如果日常饮水过少，尤其是一些生活方式不规律的人，比如工作繁忙常忘记喝水的人，就容易出现便秘情况。不同性别在水分需求上差异不大，但女性在特殊生理时期，如孕期、经期等，对水分的需求可能会有所变化，需要适当增加水分摄入来保证肠道正常功能。
二、生活方式因素
1.缺乏运动：长期缺乏体育活动会使肠道蠕动减缓。例如，久坐办公室的人群，一天大部分时间处于坐姿，身体活动量极少，肠道蠕动功能会逐渐下降，导致粪便在肠道内运输缓慢，容易引发便秘。不同年龄层中，儿童如果长期缺乏户外活动和适当的身体运动，也会影响肠道蠕动；老年人随着年龄增长，本身肠道蠕动就会减弱，如果再缺乏运动，便秘的发生风险会进一步增加。
2.排便习惯不良：没有养成定时排便的习惯，比如经常忽视便意，长时间抑制排便，会使肠道对粪便的敏感性降低，粪便在肠道内停留过久，水分被过度吸收，导致便秘。例如，一些人因为工作忙碌或其他原因，常常错过正常的排便时间，久而久之就容易出现便秘问题。不同年龄段的人都可能存在排便习惯不良的情况，儿童如果家长没有及时培养其良好的排便习惯，也可能为日后的便秘埋下隐患；老年人由于身体机能衰退，更需要注意保持良好的排便习惯。
三、疾病因素
1.肠道疾病：如肠梗阻，肠道发生梗阻时，粪便无法正常通过肠道，会导致便秘；肠道肿瘤也会阻塞肠道，影响粪便的排出，引起便秘。例如，结直肠癌患者随着肿瘤的生长，会逐渐堵塞肠道，出现排便困难、便秘等症状。不同年龄都可能患上肠道疾病导致便秘，儿童相对较少见肠道肿瘤等疾病，但也可能因肠道炎症等疾病引发便秘；老年人是肠道疾病的高发人群，更要警惕肠道疾病导致的便秘。
2.内分泌及代谢性疾病：甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，肠道蠕动也会减慢，从而容易出现便秘。糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会引起自主神经病变，影响肠道的神经调节功能，导致肠道蠕动紊乱，出现便秘症状。不同性别在这些疾病的发病上没有绝对的性别差异，但不同年龄段的人患病风险不同，老年人患甲状腺功能减退症和糖尿病的概率相对较高，更容易因这些疾病出现便秘问题。
四、药物因素
1.某些药物副作用：一些药物可能会引起便秘的副作用，比如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等。以抗抑郁药为例，部分抗抑郁药物会影响神经递质的平衡，进而影响肠道的蠕动功能，导致便秘发生。不同年龄的人在使用这些可能引起便秘副作用的药物时都需要注意，儿童用药需格外谨慎，因为儿童对药物副作用的耐受和反应与成人不同，老年人由于肝肾功能减退，药物代谢能力下降，更容易受到药物副作用的影响而出现便秘。
