紫癜已经好了需要注意饮食调整、适度运动与防护、定期随访监测等。

1.饮食调整
恢复期先以清淡、易消化食物为主(如米粥、蒸蛋),逐步引入瘦肉、蔬菜等优质蛋白,避免短期内食用海鲜、芒果等易致敏食物。若曾因食物诱发紫癜,需终身忌口相关过敏原。
2.适度运动与防护
恢复初期选择散步、太极等低强度运动,避免剧烈运动或碰撞性活动(如篮球、拳击),防止皮下毛细血管破裂。运动时穿戴护膝、护腕,减少皮肤摩擦损伤。
3.定期随访监测
每3-6个月复查血常规、尿常规及凝血功能,观察血小板计数和潜血情况。若出现皮肤新发瘀点、关节肿痛或腹痛,需立即就医排查复发或内脏受累。



