阴道松弛阴吹的处理措施包括凯格尔运动训练、盆底肌康复治疗、调整饮食补充营养、避免加重松弛因素等。
1.凯格尔运动训练
每天进行收缩肛门和阴道的凯格尔运动。每次收缩保持5-10秒，放松3-5秒，循序渐进增强盆底肌力量。
2.盆底肌康复治疗
前往医院进行专业盆底肌电刺激、生物反馈治疗。针对性训练盆底肌，改善松弛状态。
3.调整饮食补充营养
多吃富含胶原蛋白、维生素的食物，如猪蹄、鱼类、蔬菜。为阴道组织修复提供营养。
4.避免加重松弛因素
减少长期便秘、咳嗽、提重物等增加腹压的行为。避免盆底肌过度受力，加重松弛。
若松弛影响性生活质量，或伴随尿失禁、盆腔器官脱垂。需前往妇科就医。
