阴道松弛怎么锻炼

女生阴道松弛怎么办？

于金凤 副主任医师

扬州市中医院 三甲

女生阴道松弛可以坚持做盆底肌修复的动作，如深蹲、瑜伽、提肛运动等，增强阴道的紧缩度，加强盆底肌的肌张力，促进盆底功能的恢复，改善阴道松弛的现象；其次，患者需要保持平和的心态，树立自信心，保证充足的睡眠，保持体内激素水平平稳。如若运动疗法效果不好，可以做盆底神经肌肉电刺激、会阴陈旧性裂伤修补术、切除阴

顺产一定会导致阴道松弛吗？

李凯霞 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

女性患者在生孩子的时候选择不同的手术方式可能会造成一些不同的后期影响，顺产的患者可能会造成一定的阴道松弛，但是不是每一个顺产的患者一定会导致阴道松弛的，因为出现阴道松弛，一般都是由于在生产过程中胎儿比较大，造成患者阴道的撕裂或者是抻拉过度而导致盆底肌和阴道正常的弹性消失，而出现的阴道松弛，如果女性患

阴道松弛了怎么办？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

由于胎儿较大，产后很容易出现阴道松弛的现象，但阴道的弹性较好，慢慢就会恢复，您不必过于担心。产后您可适当进行提肛运动，并适当锻炼盆底肌功能，对恢复盆底和阴道都有很好的作用。适当进行运动。

我阴道松弛有办法缩紧吗？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

一般女性分娩以后，阴道出现松弛是很常见的。并不要太担心纠结，不过平时还是需要多做些缩阴运动，还有就是阴道松弛也与性生活过于频繁有一定关系，还有就是体内雌性激素缺乏也是原因，平时要注意多吃些豆制品，多喝些豆浆，这样对身体健康有益，还有就是如果阴道过于松弛，就是需要做阴道紧缩手术。也可以借助缩阴球来恢复

怎么判断是不是阴道松弛？

周旭红 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

一般阴道松弛是很难可以自己判断的，如果怀疑自己阴道松弛，可以去医院进行盆底肌的检查，医生可以根据检查的结果来判断是不是阴道松弛。生产或者是频繁性生活都可能造成阴道松弛，但是也可以通过一些方法来锻炼盆底肌，逐渐的恢复阴道的弹性。

阴道松弛怎么办？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

出现阴道松弛的现象，多见于引产、大月份流产以后或者分娩以后。如果多次分娩或者引流产，阴道松弛的现象更多见。如果症状较轻，可以做盆底肌的收缩动作，有助于改善。如果症状较重，可以到医院的盆底康复科做盆底肌检查，然后给予相应治疗。阴道松弛和年龄也有关系，年龄越大，就越容易发生阴道松弛。如果平时积极锻炼，盆

阴道松弛有什么表现？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

临床上可以通过一些典型的临床表现来判断患者是否出现了阴道松弛的现象，一般临床上的症状，是由于患者出现的表现来判定的，有的患者可能是体现在性生活中，夫妻双方快感的降低，高潮的次数减少，有的患者是在日常生活中总是觉得出现妇科的疾病概率比较高，或者出现了一些漏气排气的现象，最严重的患者可能会出现阴道干涩，

女人阴道松弛怎么办？

侯杰 主治医师

中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院 三甲

女人出现阴道松弛症状，可以进行缩肛运动，坚持进行缩肛运动能够增强盆底肌力量，并且可以缓解阴道松弛症状。患者也可以进行仰卧起坐、瑜伽等运动，对于改善阴道松弛症状也有很好的帮助。其次，患者也可以采取电刺激刺激盆底肌肉恢复，能够促进阴道收紧。如果患者阴道松弛症状较为严重，通过上述方法没有效果，可以去医院进

女性阴道松弛怎么办？

卢玉霞 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

如果发现阴道松弛可以建议您先去专门的盆底专科进行评估，症状比较轻的可以通过盆底康复、理疗的方式进行恢复，如果比较严重需要手术治疗，一般刚生完孩子之后就治疗效果会比较好。

女人阴道松弛怎么办？

项媛媛 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

阴道轻度松弛的女性可以通过自我疗法治疗，例如平时可以经常做提肛运动，平时可以不定时的收缩肛门，每次收缩大概在一百次左右。其次您在小便时，可以在排尿中途中断，忍住一段时间不尿，然后再继续排尿。若是阴道松弛的症状比较严重，通过提肛运动难以改善，则需及时到三甲医院的妇科通过手术的方式治疗，例如阴道紧缩手术

为什么会出现阴道松弛

周明书 主任医师

国家电网公司北京电力医院 三级

引起阴道松驰的原因有很多，既包括先天性因素，也受后天因素的影响。第一、最重要的就是顺产导致的阴道损伤，生产过程中阴道极度扩张，可能造成阴道黏膜的撕裂，阴道周围肌肉、筋膜损伤，收缩能力下降，需要经过比较长的时间恢复。第二、因为腹压过大造成的结构性松弛，许多妈妈以为顺产才会阴道松驰，所以选择了剖宫产。然而实际上腹压过大也可能造成阴道结构的松弛

出现阴道松弛怎么办

孙秀丽 主任医师

北京大学人民医院 三甲

阴道松弛也就是阴道脱垂比较轻的程度，如果再严重了，子宫从阴道口脱出到外面，就是所说的阴道脱垂了。对于轻度的脱垂，最好办法是物理康复的治疗，底子归根结底是要把盆底肌肉练结实了，让其更强壮一些。如果盆底肌本身肌力底子不好，靠着自己主动想去做锻炼也锻炼不上去，这种情况下还会有一些物理康复治疗，包括电刺激、磁刺激，首先把沉睡盆底肌唤醒，让其受到自

分娩一定会阴道松弛吗

周明书 主任医师

国家电网公司北京电力医院 三级

怀孕本身会产生阴道松驰的问题，无论是顺产还是剖宫产都无法完全避免，孕妈妈在漫长的280天的怀孕过程中平均会增加至少10公斤的体重，而且胎儿、子宫、羊水等等重量都由盆底肌群来支撑，从而会拉扯像吊床一样的盆底的结构。再加上孕期体内激素的变化，使全身肌肉筋膜松弛，为胎儿顺利娩出做准备，所以刚生完宝宝的一段时间内阴道也会有松弛现象,但是别担心，阴

阴道松弛怎么办

辜卫红 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

阴道松弛，有以下几种治疗方法：第一、平时自己可以做一些提肛锻炼，来增加阴道肌肉收缩的力量。第二、做生物反馈电刺激的治疗也可以增加阴道弹性和阴道肌肉的收缩力。第三、可以做个激光治疗。第四、手术治疗等，都可以达到让阴道松弛得到治疗的目的。

女人阴道松弛原因

丁英波 副主任医师

蓬莱市中医医院 三甲

阴道松弛大多出现在产后，因为多次的分娩会导致阴道局部肌肉撕裂变薄、阴道的收缩力下降、阴道松弛，所以在产后要配合盆底肌康复改善阴道松弛。另外，女性如果在产后经常大便干燥，有可能会加重阴道松弛。女性如果年龄比较大，体内的激素水平明显下降，也会出现阴道松弛，所以在出现阴道松弛之后比较轻度的可以配合功能锻炼，如果比较严重，直接可以考虑选择手术治疗

顺产会不会导致阴道松弛

李荣光 副主任医师

佳木斯大学附属第二医院 三甲

顺产是有可能会造成女性阴道松弛的，女性在生产的时候可能会因为盆底肌肉撕裂，从而引起阴道松弛的症状，可以在医生的指导下采取锻炼或者手术等方式进行治疗。阴道松弛通常是指盆腔肌肉下降，从而引起阴道松弛或阴道变宽，在产后及时进行盆腔修复，有助于缓解阴道松弛的症状。平时可以通过做提肛运动，改善阴道松弛的症状。也要注意加强营养，多吃水果蔬菜、蛋白质类