咳嗽时,可以尝试喝温蜂蜜水、罗汉果水、梨水、陈皮水等。

1.温蜂蜜水
蜂蜜具有润喉作用,能覆盖咽喉黏膜减少刺激感,适合干咳或咽喉瘙痒时饮用。但需注意,1岁以下婴儿禁用蜂蜜,糖尿病患者也需控制用量。
2.罗汉果水
罗汉果含天然甜味剂和抗炎成分,对风热咳嗽或痰黄黏稠者有一定缓解作用。可将罗汉果掰碎后沸水冲泡,每日不超过1个。
3.梨水
梨富含水分和维生素C,煮梨水时加入少量冰糖可增强润肺效果,适合燥咳或咽喉干燥人群。但是,脾胃虚寒者不宜过量饮用。
4.陈皮水
陈皮中的挥发油能促进呼吸道黏液排出,对痰多咳嗽有帮助。建议选用三年以上陈皮,沸水冲泡后饮用,孕妇慎用。



